Remèdes à base de plantes naturelles pour le TDAH

trouble déficitaire de l' attention avec hyperactivité (TDAH ) est caractérisée par des symptômes , y compris la difficulté à rester concentré et faire attention, la difficulté à contrôler le comportement et l'activité hyper . Il est l'un des troubles pédiatriques les plus courants , mais peut aussi continuer à l'âge adulte . Bien que les causes du TDAH ne sont pas claires , l'Institut national de santé mentale suggère qu'il s'agit d'une combinaison de la génétique , les facteurs environnementaux comme la fumée de cigarette , les additifs alimentaires et l'exposition au plomb . Généralement , les médicaments et la modification du comportement des traitements pour le TDAH . Cependant , il existe des preuves de plus en plus que les traitements naturels tels que l'alimentation , l'homéopathie et d'autres approches holistiques peuvent être utiles dans le traitement du TDAH . Choses que vous devez
lin , onagre ou de bourrache
B multivitamines de magnésium Les suppléments de calcium les suppléments de vitamines
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Adaptez votre alimentation . Dr Doug Cowen , un psychologue clinique qui se spécialise dans le TDAH , suggère la découpe des produits laitiers , autant de sucre que possible , et raffiné , frit et fast-foods . Évitez les colorants et additifs alimentaires , et de ne jamais consommer des édulcorants artificiels . Remplacez les aliments raffinés avec des protéines maigres, légumes et grains entiers . Augmentez votre apport en protéines au petit déjeuner . Manger de la viande qui sont gamme ou à base de soja libre et de préférence sans antibiotique .
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Consommer des acides gras essentiels (AGE) . Oméga- 3 et oméga- 6 sont des acides gras à longue chaîne que l'amélioration de la lecture, l'orthographe et le comportement des enfants TDAH de manière significative , selon l'Université du Maryland Medical Center . Parce que les huiles de poisson peuvent contenir du mercure , les meilleures sources de ces omégas sont l'huile de lin et d'onagre; les adultes peuvent prendre jusqu'à 1 g par jour , ou de 400 mg pour les enfants .
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Prenez vos vitamines . Dans les tests israéliens et polonais ainsi que dans les études menées par l'Université de Purdue , le complexe de vitamines B , calcium et magnésium ont montré un impact remarquable sur le TDAH . Chacun de ces vitamines est indispensable au fonctionnement du cerveau . Les vitamines B jouent un rôle important dans la régulation de l'humeur , affectant les niveaux de sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Le calcium et le magnésium affectent la contraction musculaire et la relaxation ainsi que le moment de la libération de neurotransmetteurs . Les enfants atteints de TDAH spectacle diminuer les concentrations sanguines de ces éléments nutritifs ainsi que les niveaux d'acides gras faible . Angela Stengler , un spécialiste dans le TDAH , suggère que les enfants peuvent bénéficier d' un supplément de 500 à 1000 mg de calcium et de magnésium dans leur alimentation . La nourriture est la meilleure source de ces nutriments , mais des suppléments peut être nécessaire .
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adultes devraient prendre Pycnogenal , un extrait soluble dans l'eau à partir de l'écorce du pin maritime français . Il est riche en antioxydants , et fournit un système de transport des nutriments et des neurotransmetteurs . Pycnogenal a été montré pour être efficace dans le traitement d' un certain nombre de troubles , y compris l'asthme et le diabète. Selon les études préliminaires à l'Université de l'Oklahoma , Pycnogenal peut être " la substance la plus efficace disponible aujourd'hui pour la gestion et l'amélioration des symptômes du TDAH . "
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envisager des traitements de l'homéopathie . Données publiées par le British Journal homéopathique suggère que les remèdes homéopathiques sont efficaces dans le traitement du TDAH . Les enfants traités par stramonium , cina et jusquiame Niger ont montré une amélioration dans le comportement et l'attention dans une étude de 1997 . Discutez doses avec un praticien homéopathique .