Remède homéopathique pour Déséquilibre électrolytique

Les électrolytes sont des éléments importants qui se trouvent naturellement dans notre alimentation et des boissons . Le magnésium, le potassium , le sodium et le calcium sont des exemples d' électrolytes; avoir trop ou trop peu de l'un de ces va provoquer un déséquilibre électrolytique dans votre corps . D'autres facteurs comme l'exercice régulier et une mauvaise alimentation peuvent vous faire perdre des électrolytes, qui contribuent au déséquilibre . Le maintien du niveau de vos électrolytes est important pour la santé globale; carences peuvent causer d'autres problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle . Changement de régime alimentaire et d'autres habitudes personnelles sera d'aider à combattre votre déséquilibre électrolytique . Diet

Depuis électrolytes sont généralement trouvés dans ce que nous mangeons et buvons , le maintien d'un régime alimentaire sain est important pour l'équilibre électrolytique . Fruits et légumes contiennent la plupart des électrolytes; en particulier pastèques, ananas , tomates et bananes . Mangez au moins cinq portions de 1 tasse par jour , ce qui rétablira plein d'énergie et d'électrolytes .

Suppléments électrolytiques sont une autre aide à électrolyte reconstitution . Utiliser un supplément naturel qui contient environ 600 mg à 1000 mg de citrate de magnésium ou d'aspartate de magnésium avec du potassium. Souvent, il peut être difficile de calculer le montant complet des électrolytes nécessaires de régime alimentaire seul , donc un supplément dans ces lignes directrices sera considérablement aider à la restauration de votre déséquilibre électrolytique .
Sel d'Epsom tremper

sulfate de magnésium ou le sel d'Epsom permet aux minéraux à tremper directement dans les pores du corps , la reconstitution instantanément électrolytes nécessaires . Utilisez 2 tasses de sel d'Epsom dans un hebdomadaire de bain chaud .

Hydratation

Buvez beaucoup d'eau par jour . Les typiques huit verres d'eau par jour stands, et comme un bonus supplémentaire , vous pouvez ajouter une cuillère à café . de sel à chaque 8 onces de l'eau . Le sodium supplémentaire contribuera à un bon équilibre électrolytique . Rester hydraté est particulièrement important si vous travaillez sur une base régulière . L'exercice et la transpiration vont épuiser votre magasin d'électrolyte; prendre ces précautions avant de s'engager dans des activités pénibles .