Comment transformer votre chambre en un sanctuaire anti-stress

Cet article met en lumière les techniques simples que vous pouvez utiliser pour transformer votre chambre en une réduction du stress sanctuaire . Instructions
Le 1

La recherche montre que 75 % à 95 % de toutes les visites chez le médecin sont dues à un certain problème de stress . Le stress est une réaction émotionnelle et physique de toutes les choses qui se passent autour de vous . Avec tout le stress que nous rencontrons en dehors de nos maisons , nous avons besoin d'un endroit pour venir à la maison et se détendre. Cela rend votre chambre le lieu idéal pour se transformer en un sanctuaire sans stress . Faire ce n'est pas aussi dur que vous pouvez penser. Transformer votre chambre à coucher dans une zone de stress peut être fait en moins de jours si vous avez les bons éléments . Voici une liste des must haves si vous souhaitez acquérir une superbe chambre stress buster .

Add Water Photos

Un moyen infaillible pour aider à transformer votre chambre en un calmant , la réduction du stress sanctuaire est à ajouter le bruit de l'eau . Ceux petite fiche dans les fontaines d'eau sont grands pour cela. Il vous donne un moyen abordable d'inviter le bruit de l'eau dans n'importe quel espace . Ils peuvent être achetés en bas à votre magasin local pour aussi peu que $ 15 - $ 20 . Vous pouvez également utiliser un CD qui contient les sons de l'eau et des cascades sur elle coule comme une alternative .
2

plantes

Ajout plantes à n'importe quelle pièce se donner un cadre naturel et apaisant , effet extérieur . Ajouter quelques plantes vivantes dans votre chambre pour faire exactement cela . Mettez-les dans les coins et partout ailleurs où ils s'inscrivent et bien paraître. Si vous n'êtes pas bon avec des plantes vivantes , vous pouvez toujours utiliser ceux de la soie . Il ya beaucoup de ceux qui l'attendent , tout comme la vraie chose. Plantes qui ont l'air tropical sont parfaits pour cela . Il peut vous faire sentir comme si vous étiez sur une île de vacances .
3

Fragrance

En plus de l'eau et des plantes , vous voulez vous assurer que vous remplissez votre chambre avec un parfum qui est agréable pour vous et a un effet calmant . Cette technique est appelée aromathérapie . Certains grands parfums d'aromathérapie sont la camomille , la vanille et la lavande . Ces parfums sont bien connus pour leurs effets , le stress soulager calmantes et apaisantes . Vous pouvez les obtenir dans les huiles , pot-pourri , bougies et la prise murale ins pour n'en nommer que quelques-uns. Vous pouvez également les obtenir en vaporisateurs pour le corps et poudres qui sont grands pour les ajouter à vos draps et oreillers lit .
4

Keep It Clean Photos

Garder votre chambre propre est essentiel pour faire un endroit souhaitable pour se détendre et soulager le stress quotidien . Clutter confond le cerveau et ne permet pas à penser clairement . Une belle chambre propre aidera seulement aide à se débarrasser de votre stress en vous permettant de penser clairement et de vous donner une chose de moins à se soucier de nettoyage .

Transformer votre chambre en une zone exempte de stress peut être aussi simple que prenant les étapes ci-dessus . Faire ces changements simples dans votre chambre vous assurer d'avoir un sanctuaire sans stress à venir à la maison . Essayez-le et profitez!