Comment pratiquer la méditation Zen

méditation zen , également connu sous le Zazen , a été pratiqué par les bouddhistes Zen pendant des siècles comme un moyen de s'oublier , ouvrant ainsi l'esprit de l' unité de l'univers et atteindre l'illumination . Sa pratique et son influence s'est étendue , et aujourd'hui beaucoup de non- bouddhistes zen Zazen utiliser pour atteindre la tranquillité et un répit du stress de leur vie quotidienne . Choses que vous devez