Natural Way pour soulager la douleur arthritique

L'arthrite est causée par une inflammation des articulations et est souvent accompagnée de douleurs , gonflement , raideur et des rougeurs. Les symptômes peuvent être aussi doux comme des douleurs mineures ou graves comme une déformation extrême. En plus des médicaments et de l'exercice , il existe des moyens naturels pour soulager la douleur de l'arthrite et l'inflammation . Traitement carrosserie

massage peut être utilisé pour traiter la douleur et la raideur de l'arthrite , de stimuler la production d'endorphines analgésiques dans le corps , diminuer les hormones du stress , et améliorer la fonction immunitaire et le sommeil . Rechercher un massothérapeute qui a l'expérience d'aider les gens qui souffrent d'arthrite . Certains éléments de massage peuvent ne pas être utile pour les personnes souffrant d'arthrite .

Acupuncture et l'acupression sont deux anciennes pratiques chinois utilisés pour soulager la douleur . Acupuncture utilise des aiguilles pour stimuler certains points sur le corps appelés méridiens ou canaux . Dans l'acupression , le praticien utilise les doigts au lieu d' aiguilles . Les avantages comprennent la libération d'endorphines et des propriétés anti -inflammatoires . Trouver un praticien qui est autorisé et certifié .
Régime

bonne nutrition peut aider à gérer votre corps les symptômes de l'arthrite . Les graisses saturées augmentent la réponse inflammatoire de l'organisme , causant plus de l'inflammation des articulations et des tissus . Lignes directrices de saine alimentation de l'Université de Washington disent qu'une personne doit manger une variété d'aliments , de maintenir un poids idéal , éviter trop de sucre , de sodium , de gras et de cholestérol , manger des aliments riches en amidon et en fibres et la consommation modérée d'alcool . Une bonne variété de nourriture devrait inclure le pain et les céréales , les fruits , les légumes , la volaille , le poisson , les viandes maigres , les haricots secs et les produits laitiers faibles en gras .

Sensibilités alimentaires peuvent aussi aggraver les symptômes . Il s'agit d'une forme rare d'arthrite qui est effectivement causé par les produits de blé ( de coulée ) . La goutte peut être affectée par des quantités excessives d'alcool , le bouillon, les sauces , les sardines , les anchois , les reins , le foie et ris de veau .

Suppléments

S- adénosylméthionine (SAMe ) est un produit chimique qui se produit naturellement dans le corps . SAMe est prescrit en Europe pour la dépression et l'arthrite douleur et l'inflammation . Lorsque SAMe est pris par la bouche , il n'est pas efficace absorbée par l'organisme . Il n'y a pas de grandes études bien contrôlées pour le médicament . Les effets secondaires comprennent la détresse ou incidents d'extrême agitation gastro-intestinal. Il s'agit d'un supplément coûteux qui doit être pris sous la supervision d'un professionnel de la santé .

Le sulfate de glucosamine est un nutriment aux propriétés anti- inflammatoires qui a beaucoup moins de toxicité que les médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène et le naproxène . Le sulfate de glucosamine peut aussi aider à prévenir la perte de cartilage , en particulier dans l'arthrose . Le sulfate de glucosamine peut retarder ou empêcher la nécessité de placement commun lorsqu'ils sont pris sur une base à long terme .

Huiles de poisson contiennent des acides gras oméga- 3 les acides gras et peuvent aider à soulager la douleur et la tendresse articulaires chez les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde . Les avantages peuvent prendre plusieurs mois pour être visible . Effets secondaires possibles de la prise des huiles de poisson sont troubles gastro-intestinaux .

Vitamines A , B1 , B3 , B6 et E peuvent conduire à une plus grande flexibilité et peuvent aider à prévenir l'arthrite . Le bore est un minéral qui aide à l'absorption du corps de calcium . Prenez 6 mg de bore par jour .