Pression artérielle remèdes naturels

Lorsque les parois de vos artères s'épaississent, ils laissent un espace beaucoup plus restreint pour le sang de passer à travers . Cela conduit à une pression artérielle élevée et par conséquent vous êtes à un risque élevé de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux . Alors que votre médecin et votre pharmacien peuvent proposer de nombreux médicaments pour contrôler l'état , quelques remèdes de la pression artérielle naturels sont très efficaces . Arômes alimentaires

Certaines épices telles que l'aide de poivre de Cayenne dans la prévention de la viscosité des plaquettes sanguines . Ceci prend en charge un débit normal de l'écoulement sanguin . ce qui contribue à abaisser la pression artérielle .. Essayez de saveur tout plat , comme une salade , curry ou de la soupe , avec un peu de poivre de cayenne. L'ail est un autre remède qui aide à prévenir le rétrécissement des artères . Ceci favorise la circulation sanguine plus lisse et plus basse pression. Feuilles de persil ont un avantage similaire .

Légumes

Roots tels que les pommes de terre et les légumes verts communs tels que les épinards et la laitue sont riches en potassium . Ceci, à son tour , est utile pour les patients atteints d' hypertension artérielle . Brocoli riche en fibres contribue également à faire baisser la pression artérielle . Le photochimique 3 -N- butylphtalide dans le céleri helpsdecrease pression artérielle quand il est une conséquence directe de la tension et de l'anxiété . Céleri réduit les hormones de stress qui compriment les vaisseaux sanguins . Les choux de Bruxelles et les asperges homocystéine inférieur, ce qui rend les artères rigides et augmente la pression artérielle .

Fruits

fruits sont également des sources bénéfiques de potassium , ce qui est important dans abaisser la pression artérielle . Essayez d'inclure trois à quatre portions d'aliments riches en potassium dans votre alimentation quotidienne . Avoir une banane , un peu de pamplemousse et de citron vert peut aider à diminuer la pression artérielle . Ces fruits sont riches en potassium et aide à faire vos artères tonique et vos capillaires robuste . Graines de melon d'eau , soit séché ou grillé, sont riches en substances qui facilitent les parois des vaisseaux sanguins . Abricots , les cantaloups et les oranges sont également bénéfique pour la pression artérielle .

Mesures générales

Évitez les aliments frits et opter pour des plats cuits au four , grillés ou rôtis . Faites de votre cuisine soit avec de la moutarde , de canola ou d'huile de carthame à maintenir votre pression artérielle et le cholestérol en échec . Au lieu de riz blanc , manger du riz brun , qui est riche en calcium et aide à contrôler l'équilibre de minéraux et de vitamines de vos cellules sanguines.