Remèdes naturels pour la libido pendant la ménopause

Beaucoup de femmes éprouvent désintérêt sexuel pendant et après la ménopause en raison de hormonal , physiologique et changements émotionnels associés à l'âge mûr. Elle n'est pas traitée , une faible libido peut conduire à des problèmes relationnels , l'embarras et même la dépression clinique . Heureusement , une combinaison d'herbes naturelles , des acides aminés et des ajustements de style de vie peut permettre à la vitalité sexuelle à n'importe quelle étape de la vie . Lifestyle Changes

fatigue et le stress sont les causes sous-jacentes communes de la dysfonction sexuelle , en particulier lors de la ménopause . La réponse sexuelle est étroitement liée à l'état général de la femme de bien-être émotionnel et physique . Exercice , une alimentation saine et un sommeil de bonne nuit sont les médicaments les plus puissants nature l' a à offrir .

Les femmes ménopausées devraient également s'engager dans des activités qui les aident à se sentir plus attrayant , si cela implique un bain de soleil dans un bikini ou de porter un jupe courte à l'épicerie . L'estime de soi et sexy ne connaissent pas de limite d'âge , mais les femmes qui subissent la ménopause souffrent souvent d'un sentiment d' auto- insatisfaction . Une image positive de soi est la pierre angulaire d'une vie sexuelle saine pour les femmes de tous âges .
Herbal Remedies

Deux remèdes populaires peuvent aider à améliorer l'intimité des femmes de tous âges --- en particulier ceux qui connaissent la ménopause . Selon les Instituts nationaux de la santé , l'actée à grappes noires est l'un des suppléments à base de plantes les plus populaires pour stabiliser les hormones femelles pendant et après la ménopause . D'autres herbes hormonaux affectant tels que baies chaste et dong quai peuvent également être utiles .

Herboristes recommandent également adaptogènes comme rhodiola , le ginseng et l'ashwagandha , ce qui peut permettre à l'organisme de s'adapter à la ménopause avec moins de troubles du sommeil et des sautes d'humeur . En permettant un état ​​de vitalité générale , adaptogènes peuvent améliorer la réponse sexuelle et la libido .

Acides aminés

L'acide aminé L -arginine est couramment utilisé comme un stimulant sexuel pour les hommes et les femmes , et avec raison . Ce supplément agit comme un précurseur de l'oxyde nitrique , qui aide à dilater les vaisseaux sanguins , d'améliorer les niveaux d'énergie et augmenter la sensibilité génitale .

Deux autres acides aminés , la L-ornithine et la L- citrulline , ont des mécanismes d'action similaires , et peut également aider à améliorer la réponse sexuelle . Ces trois composés sont vendus individuellement , mais ils peuvent également être trouvés dans des complexes amino- acides , certains suppléments de multivitamines et de formules spécialisées .