Voies naturelles pour guérir l' hypertension
L'hypertension artérielle est généralement détectée par un médecin qui prescrira ensuite des médicaments pour abaisser et contrôler. Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils souffrent d'hypertension . Plus de gens se tournent vers des remèdes naturels pour traiter l'hypertension pour deux raisons distinctes , la rentabilité et il n'y a pas d'effets secondaires désagréables . Ail
Beaucoup de gens utilisent l'ail et l'ail suppléments pour traiter leur hypertension . Il a été prouvé que l'utilisation fréquente de l'ail abaisse la pression artérielle ( Silagy &Neil , ministère de la Santé publique et des soins primaires, Université d'Oxford , 1994) . Combien ail est nécessaire pour atteindre cet varie de personne à personne, mais il est normalement de deux à trois gousses par jour ou l'équivalent . L'élément secret à l'ail est l'allicine . L'allicine se calme les vaisseaux sanguins après ils sont exposés à une forte pression .
Hawthorne
Le Hawthorne plante est également connue pour abaisser la pression artérielle , en particulier les number.This diastolique est le nombre inférieur de votre lecture de la pression artérielle et mesure votre cœur quand il est au repos. Il est suggéré de prendre 900 mg par jour . Hawthorne ouvre les artères et les avantages des flux de sang coronaire qui abaisse la pression artérielle .
Huile de poisson
Il ya des propriétés de l'huile de poisson qui a également abaisser la pression artérielle naturellement . L'huile de poisson est en fait le choix préféré pour le traitement de l'hypertension . Il est suggéré qu'un régime alimentaire bien équilibré qui est composé de poissons gras consommé deux fois par semaine . Les suppléments d'huile de poisson peuvent également être utilisés.
Acide folique
d'acide folique réduit le taux d'homocystéine dans le corps qui se traduit par une réduction de la pression artérielle . Il est suggéré que 400 microgrammes être prises sur une base quotidienne qui a été utile pour abaisser la pression artérielle, selon la réduction naturelle de l'hypertension artérielle .
Alimentation équilibrée
Cure ayurvédique affirme qu'un bon équilibre de sodium , le magnésium et le potassium est essentiel pour maintenir les niveaux de pression artérielle . Une consommation excessive de sel doit être évitée. Une augmentation des fruits et légumes est nécessaire en particulier ceux qui sont riches en potassium . Les aliments qui sont riches en magnésium devraient faire partie de l'alimentation pour diminuer la pression artérielle . Il s'agit notamment de riz , les bananes , les haricots , les noix , le soja et le blé .
Lifestyle change
autres moyens naturels pour abaisser la pression artérielle comprennent l'évolution de votre vie quotidienne . Cela comprend cesser de fumer et boire de l'alcool . Un régime quotidien d'exercice devrait également être inclus , selon Cure ayurvédique .
