Comment utiliser Shiatsu pour la constipation

constipation se produit quand il ya un manque de mouvement dans le gros intestin et le péristaltisme normale est inhibée par la fatigue , la tension ou la flaccidité , ou lorsque le gros intestin augmente la quantité de résorption de l'eau dans un effort pour éviter la déshydratation . Ces conditions laissent selles sèches , dures et difficiles à passer . Utiliser les techniques de shiatsu suivantes pour soulager les symptômes de la constipation. Choses que vous devez
huile de citronnelle
Balles de tennis de Sweet Almond les Huiles de poivre noir
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Pour commencer
1

Stimuler l'élimination en appliquant une pression constante au point sur ​​le dos de votre main sur la bande entre le pouce et l'index . Maintenez la position pendant au moins deux minutes.
2

Appliquer une pression ferme au point quatre doigts au- dessus du poignet sur ​​le dos de votre avant-bras pour éliminer la stagnation dans l'intestin .
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déclencher la fonction du côlon et soulager la constipation et l'indigestion en appliquant une légère pression avec le pouce au point sur ​​le bord extérieur du pli de votre coude plié .
4

Appliquer une pression avec votre pouces vers le prochain point de votre colonne vertébrale entre les neuvième et dixième côtes pour disperser la stagnation dans le côlon .
5

Favoriser la circulation dans l'intestin en stimulant les points deux doigts au- part et d'autre de la colonne vertébrale .
6

soulager la constipation avec une pression ferme au point trois doigts au- dessous du nombril sur la ligne médiane de l'abdomen . Respirez profondément et sentir votre déménagement abdomen contre la pression que vous inspirez . Visualisez votre souffle sortant que vous expirez .
7 stagnation

de sortie dans l'estomac et aide la digestion en appliquant une pression au point sur ​​la jambe extérieure inférieure dans le muscle entre les deux os de la jambe quatre doigts au- en dessous de votre rotule .
abdominale Shiatsu pour la constipation
8

Allongez-vous sur le sol sur le dos , les genoux pliés et les pieds plus larges que vos hanches
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Avec la pointe du sternum représentant 12:00, appliquer une pression dans un sens horaire pour toutes les heures de l'horloge .
10

Appliquer une pression ferme que vous détenez chaque point pour trois respirations .