Comment utiliser Shiatsu pour un mal de tête sinus
Le 1
Utilisez la pulpe de vos index pour appuyer sous la crête osseuse sur le bord intérieur de votre sourcil pour soulager la douleur oculaire et la fatigue associée à une pression accrue des sinus .
2
soulager la douleur du sinus frontal en appliquant une pression au point sur le dos de votre main sur la bande entre le pouce et l'index .
3
Localisez le point juste en dessous de la pommette et au niveau de la pupille de l'œil que vous regardez droit devant . Appuyez vers le haut pour soulager la congestion nasale et de la tête ainsi que la pression derrière les yeux et la fatigue oculaire .
4
Promouvoir le soulagement de maux de tête frontal ( front ) et relâcher la pression derrière vos yeux à l'aide de votre pouce tampons pour appliquer une pression sur le front d'environ un doigt de largeur au-dessus de vos sourcils et au niveau de la pupille de l'œil .
5
diminuer l'inflammation et effacer votre bouché, nez qui coule en appuyant sur les index de la frontières extérieures de l' nez où la chair nasale rencontre la face . Maintenez la pression pendant cinq à sept respirations pour ouvrir les voies nasales .
6
Trouver le soulagement de maux de tête sinus et des symptômes d'allergie en stimulant la zone sur le dessus du pied , où les os entre le gros orteil et le deuxième fusion des orteils.
