Comment être une personne plus consciente

Comme nous vieillissons , nous perdons la capacité de vivre consciemment . Être consciente ou conscient nous aide à vivre dans le présent et apprécier les choses autour de nous , plutôt que de bosser à travers les étapes bien usé de la croissance et de la réussite . Pour un bon exemple de vivre consciemment , regarder les enfants autour de vous . Images et les sons sont de nouveau et passionnant pour eux, et ils ont la capacité d'être insouciant et optimiste quand à leurs besoins de base sont satisfaits . L'exploration et la pratique de façons d'être une personne plus consciente également vous aider à devenir une personne plus heureuse ainsi . Instructions
Le 1

Découvrez qui vous êtes et l'embrasser . Essayez de vous rappeler le genre de personne que vous étiez comme vous étiez enfant . Étiez-vous artistique , sortant , espiègle ou actif? Valeur ces parties de vous qui sont devenus enterré sous des obligations et de l'âge et de les ressusciter quand vous le pouvez .
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Passez votre énergie sur le présent et vous enseigner à lâcher des choses que vous ne pouvez pas contrôler . S'inquiéter des choses que vous ne pouvez pas changer, c'est épuisant pour vous émotionnellement et physiquement . Par exemple , au lieu de passer du temps en soulignant combien de personnes dans votre travail sont en concurrence pour la même promotion , diriger votre énergie dans la production du type de travail qui fera de vous un candidat viable .
3

Focus sur les gens autour de vous . Par exemple , prenez un moment pour discuter avec la jeune fille vérifier à l'épicerie plutôt que de donner la conversation en conserve d'habitude . Remarquez comment il change l'atmosphère à la fois de vous lorsque vous communiquez dans le moment , plutôt que de réaliser des réactions robotiques .
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arrêter et sentir les fleurs . Nous prenons souvent pour acquis la beauté du monde qui nous entoure , mais la beauté peut être trouvé n'importe où vous êtes . Prenez au moins 5 minutes pour se concentrer sur les effets de la nature sur chacun de vos sens . Fermez les yeux et écoutez le bruissement des feuilles sur les arbres et l'odeur de l'herbe . Regardez comment rapidement les couleurs du changement de coucher du soleil ou la façon dont chaque flocon de neige individuel cristallise différemment. Essayez de vous rappeler comment c'était d'être un enfant et comment exaltante et joyeuse vous vous sentiez à l'extérieur dans le vent et le soleil. Faites votre part pour garder la terre belle --- si vous choisissez de recycler ou tout simplement garder votre propre cour en bonne forme .
5

Soyez plus spontanée . Certains des meilleures expériences de la vie ne sont pas ceux que l'on croit plus et planifiés des semaines à l'avance. Bien que vous devriez toujours être responsable en ce qui concerne votre santé sociale , financière et affective , vous devriez gagner de la place pour les petites indulgences spontanées qui peuvent ajouter joie supplémentaire à votre vie .
6

affronter vos peurs --- soit les accepter ou de prendre des mesures pour se débarrasser d'eux . Par exemple , vous pouvez accepter que les serpents ne seront jamais votre favori . Si vous voulez vous attaquer que la peur de parler en public , vous pouvez prendre des cours qui vous donnera confiance en parlant devant un public. Face à vos peurs vous aidera à se sentir plus autonomes .
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Soyez conscient de votre santé physique et émotionnelle et prendre des mesures en conséquence. Si vous savez que vous devriez réduire la friture et perdre 10 kilos , autorisez-vous à travers un régime ou programme d' exercice . Une fois que vous avez atteint votre objectif , faites attention à votre corps et essayer de maintenir votre objectif et rester en bonne santé . Optez pour des examens physiques réguliers et ne pas coller votre tête dans le sable quand les choses vont mal . S'attaquer à la tête de quelque chose sur sera toujours mieux que de passer lamentations d'énergie précieuse sur des pensées telles que «si» et «Je souhaite que je pourrais . " Pardonnez-vous pour revers et des échecs . Rappelez-vous que le voyage est souvent aussi important que la destination et que la volonté de puissance a besoin d'être nourri en permanence .