Comment améliorer l'orientation des yeux

Si votre vue s'est détériorée dans la mesure où vous avez du mal à se concentrer , il pourrait avoir des conséquences réelles pour votre vie quotidienne , de la nécessité de porter des lunettes de prises avec la lecture et la conduite. Pourtant , avant d'envisager des lunettes ou une chirurgie coûteuse , considérer quelques exercices oculaires que vous pouvez faire à la maison . Ils peuvent en fait améliorer votre attention les yeux , et tout ce que vous avez besoin sont des objets facilement disponibles pour se concentrer sur - et une volonté d'essayer de nouvelles idées . Choses que vous devez
Pencil
Tout autre objet
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Le 1

fermer un œil et se concentrer l'œil ouvert sur ​​la pointe d'un crayon tenu autour 6 pouces de distance . Après quelques secondes de regarder par la fenêtre , en se concentrant sur ​​un objet plus lointain. Après quelques secondes , retourner votre attention sur le crayon . Si vous n'avez pas de problèmes de vue , l'ajustement sera facile , sinon , vous vous sentirez l'effort musculaire autour du globe oculaire . Ce renforcement musculaire , fait tous les jours , peut améliorer votre accent .
2

Penchez la tête légèrement vers l'arrière et regarder légèrement vers le bas pour voir la fin de votre nez . Déplacez votre regard vers un objet plus lointain, avant de nouveau se concentrer sur le bout de votre nez . Répétez cet exercice quatre ou cinq fois . Ce sera le travail des muscles oculaires supplémentaires , en raison de la direction différente vous déplacez votre regard , ainsi que d'aider votre attention
3

Roulez vos yeux dans un cercle; . Faire le mouvement circulaire vers la gauche et vers le haut , puis vers la droite et vers le bas , créant ainsi un cercle . Puis le faire dans le sens inverse en les roulant dans l'autre sens . Répétez plusieurs fois pour sentir vos muscles oculaires de travail .
4

Serrez vos yeux bien fermés pendant 5 secondes avant de les ouvrir aussi large que possible pendant quelques secondes. Après avoir fait cela environ huit fois , fermez les yeux et masser en mouvements circulaires avec le bout de vos doigts . Pour ce faire, pendant environ 1 minute .
5

Trace un nombre imaginaire huit avec vos yeux , à partir du coin supérieur gauche de l'œil et le déplacement vers le bas. Inverser le sens de répéter l'exercice . Pour ce faire, environ dix fois .