Comment ajouter le sel d'Epsom à un régime

sel d'Epsom est traditionnellement mélangé avec de l'eau et permet de détendre les muscles lors d'un bain ou long trempage . Le sel peut aussi avoir des avantages pour la santé aussi bien , y compris soulager la constipation . Le sel introduit sulfate et magnésium à l'organisme et est facilement disponible dans les épiceries et les pharmacies . Vous pouvez ajouter le sel d'Epsom à votre régime alimentaire par l'ingestion ou l'application des sels à votre peau . Choses que vous devez
l' eau de sel d'Epsom Photos Vaporisateur
Vaseline
beurre de cacao Photos bandage
Petit bol Photos Lotion
Voir Plus instructions
Le 1

Verser deux tasses de sel d'Epsom dans l'eau de votre bain et remplir la baignoire avec de l'eau chaude . Gardez l'eau aussi chaude que vous pouvez supporter et tremper dans le bain pour un minimum de 20 minutes. Vous absorber le sel d'Epsom à travers la peau . Trempage aide à soulager les douleurs musculaires et des douleurs .
2

Combiner une cuillère à café de sel d'Epsom dans une tasse d'eau tiède et remuer pour dissoudre le sel . Boire le thé comme un mélange pour soulager la constipation et provoquer un mouvement de l'intestin . Vous pouvez avoir besoin de boire plusieurs tasses à ressentir les effets , mais l'espace sur la consommation d'alcool pendant la journée.
3

Remplissez un vaporisateur avec des parties égales d'eau et de sel d'Epsom . Remettre le bouchon et agiter légèrement pour faire dissoudre le sel dans l'eau . Vaporiser sur la peau et frotter légèrement en place , ce qui aide la peau à absorber le sel . Sinon , laissez le mélange sec sur son propre .
4

Mélanger trois parties sel d'Epsom pour une partie d'eau et de la chaleur dans un four micro-ondes , jusqu'à ce que le sel se dissout et le mélange épaississe . Ajouter parties vaseline égale et une petite quantité de beurre de cacao dans le mélange . Il doit avoir une consistance épaisse , analogue à une lotion pour le corps ou un écran solaire. Appliquer directement sur la peau .
5

Placez une cuillère à soupe de sel d'Epsom dans un petit bol et ajouter une petite quantité de lotion non parfumée . La quantité de lotion d'utiliser varie en fonction du type de lotion . Les cristaux de sel ne se dissolvent pas dans la lotion , mais le mélange aura une consistance analogue à une pâte épaisse. Tamponnez la pâte sur le bandage et le placer sur la peau . Les sels d'Epsom sont absorbés par la peau .