Safe médecine alternative sans effets secondaires pour l'anxiété

stress et l'anxiété peut être un réel problème pour certaines personnes. Elle peut perturber leur vie au jour le jour et il est difficile de mener leurs vies personnelles et professionnelles. Malheureusement , dans cette journée et l' âge , le stress est devenu une partie naturelle de notre existence quotidienne . Cela étant dit , donc avoir les médecines alternatives et les formes de traitement. Beaucoup de gens trouvent maintenant ils peuvent traiter leurs problèmes médicaux , y compris l'anxiété , avec les médecines alternatives . Risques de la médecine traditionnelle

Antidépresseurs et anxiolytiques sont des prescriptions banales de nos jours; certains pourraient dire trop commun . Il est vrai que beaucoup de gens n'ont pas besoin d'intervention médicale quand il s'agit de leurs problèmes d'anxiété. Cependant , la médecine traditionnelle peut également venir avec des effets secondaires indésirables, tels que des nausées , prise de poids , effets secondaires sexuels , la fatigue , l'insomnie , des étourdissements , bouche sèche, vision trouble, constipation , agitation, nervosité , et même l'anxiété - pour n'en nommer que quelques-uns. C'est là que des formes alternatives à base de plantes et de traitement entrent en jeu . Ils ne peuvent pas toujours être en mesure de résoudre complètement les problèmes à portée de main , mais souvent, ils peuvent offrir une forme alternative de traitement qui est très efficace et a moins d'effets secondaires habituellement .
Thé vert

Le thé vert est une alternative sûre à la médecine traditionnelle pour ceux qui traitent avec une légère anxiété . De revendications à tout, de la perte de poids à la détente et le calme , le thé vert est soupçonné d'avoir de nombreux avantages pour la santé . Le thé vert contient de la L -théanine , qui fournit naturellement un effet calmant . Il protège et restaure la vitalité cerveau , aide à stimuler le système immunitaire , induit un état profond de relaxation et de la sédation , et contribue à favoriser un meilleur sommeil .

Camomille et de racine de valériane Photos Photos

deux camomille et la racine de valériane sont connues pour calmer les nerfs et peuvent avoir un effet sur ​​l'anxiété . En fait , la racine de valériane est le plus souvent utilisé pour aider les gens dorment et devrait probablement être prise la nuit seulement. Il possède l'effet de rendre les gens très détendu et somnolent, qui peut faire rester éveillé dans la journée en prenant la racine de valériane difficile . La dose typique pour la racine de valériane est de 500 à 1500 mg par jour.

Camomille a été utilisé pour calmer les nerfs et l'anxiété pendant des décennies . Il est disponible sous forme de supplément , sous forme de thé , sous forme d'herbes et d'huile essentielle . Certaines personnes brasser tout simplement une tasse de thé à la camomille quand ils se sentent anxieux , en particulier si elles ont du mal à dormir . La camomille est souvent utilisé comme une huile essentielle dans les produits faits maison pour bébé en raison de l' effet apaisant qu'elle a sur les bébés . Si vous avez des allergies à l'ambroisie , vous ne devez pas utiliser la camomille , comme il est un parent de l'herbe à poux et peut provoquer des symptômes allergiques .

Suppléments naturels pour l'anxiété

Saint- Wort et passiflore de John sont tous deux disponibles sous forme de supplément et ont été reconnus comme des suppléments à base de plantes utiles pour l'anxiété ( et la dépression ) depuis de nombreuses années . Une dose de 300 mg de chacune doit être prise chaque jour afin d' aider à repousser tous les sentiments négatifs de l'anxiété ou la dépression .