Old -Time ronflement remèdes

Folklore et des remèdes de bonne femme pour le ronflement existaient bien avant la médecine moderne a développé ses traitements pour le problème . Certains de ces remèdes d'autrefois continuent d'offrir l'avantage de réduire le ronflement , alors que d'autres sont inefficaces et pour l'amusement seulement. Consulter un médecin pour obtenir des conseils si le ronflement est un problème pour vous ou un être cher . Position de sommeil

Un des remèdes ronflements vieux temps encore promues et considérés comme valables aujourd'hui est celle qui suggère de modifier les positions de sommeil . Bien dormir sur le dos , les voies respiratoires devient plus comprimé due à la gravité , ce qui peut aggraver le ronflement . Dormir sur le côté ou sur le ventre diminue les ronflements . Certains remèdes d'autrefois , comme placer un objet à l'arrière de pyjama , avaient pour but de maintenir un ronfleur dans une certaine position de sommeil . Dans les temps modernes , les ronfleurs utilisent parfois un oreiller courbe qui prend en charge dormir sur le côté ou ouvre les voies respiratoires pendant le sommeil dos .
Alcool Eviter

Éviter l'alcool dans la soirée diminue également le ronflement . Ce remède vieux temps est encore utile aujourd'hui. La consommation d'alcool détend les muscles de votre corps , y compris les muscles qui contrôlent la respiration , ce qui rend plus susceptibles de ronfler .

Exercice

Faire de l'exercice régulièrement aide à réduire ronflement . L'exercice aide à garder votre poids corporel à des niveaux normaux , ce qui peut réduire le ronflement . Le surpoids aggrave le ronflement car il n'y a plus de pression sur les voies respiratoires . Suggère que l'exercice pour quelqu'un qui ronfle est un remède vieux temps encore encouragée .
Lubrifiantes Boissons

Folklore compilé par UCLA suggère que fournir le ronfleur avec une boisson à lubrifier les muqueuses de la gorge vont réduire ou arrêter de ronfler . Suggestions vont de lait à concoctions chaudes . Votre médecin peut vous indiquer si une boisson pour lubrifier la gorge serait une solution viable pour le ronflement .

Remèdes eau

eau est incluse dans plusieurs remèdes ronflements vieux énumérés dans le UCLA archives folkloriques . Dans certains remèdes , une casserole d'eau est placé sous le lit du ronfleur à réduire le ronflement . D'autres consistent à placer la main du ronfleur dans un bol d'eau . Certains médecins aujourd'hui ne peuvent pas prendre les suggestions au sérieux, mais seraient sans doute prêts à en discuter avec tous les curieux de leur validité .