Vs infrarouge . Sauna Hammam

Saunas ont toujours été populaire parmi les amateurs de santé . Leurs prestations de santé sont reconnus depuis longtemps dans de nombreuses parties du monde . Au fil des ans , les saunas ont également évolué et progressé . Les sources de chaleur utilisés pour les saunas varient maintenant , comme le fait de leur conception et de la construction . Toutefois , les saunas sont toujours évalués en raison des bienfaits pour la santé et la détente qu'ils offrent. Qu'est-ce qu'un sauna ?

Par définition , un sauna est un établissement de bains , une salle ou une enceinte utilisée pour prendre des bains chauds avec l'utilisation soit la chaleur sèche ou vapeur traditionnel. Le but principal de l'aide d'un sauna est à provoquer la transpiration pour laisser les toxines des pores

types de saunas

Il existe deux types courants de saunas : . Saunas infrarouges et saunas à vapeur classiques . Ils diffèrent dans leur façon de produire de la chaleur . Un sauna infrarouge utilise soit des lampes infrarouges à incandescence ou des éléments céramiques et métalliques qui émettent de l'énergie infrarouge et la chaleur rayonnante . Saunas à vapeur classiques utilisent l'électricité ou au feu de bois pour chauffer les roches , sur lesquelles l'eau est versée à produire de la vapeur .

Infrarouge par rapport à vapeur

saunas infrarouges produisent habituellement des températures d'environ 110 à 130 degrés Fahrenheit , tandis que les saunas à vapeur atteignent 160 degrés ou plus . Les saunas infrarouges prennent de cinq à 10 minutes pour se réchauffer , tandis que les saunas à vapeur ont besoin de 30 minutes à une heure . En termes de maintenance , les fabricants prétendent que les saunas infrarouges sont pratiquement sans entretien pendant les saunas traditionnels doivent vaste nettoyage hebdomadaire . Partisans infrarouges disent que leur sauna est facile à utiliser et à entretenir. Il enregistre les propriétaires de dépenses supplémentaires d'eau , et est également plus tolérable à utiliser parce que l'air intérieur est plus respirable . Les traditionalistes affirment que la vapeur est essentielle pour le processus de guérison . Ils disent aussi qu'il aide les personnes souffrant de problèmes respiratoires . En outre , à la différence des saunas infrarouges , saunas à vapeur ne causent pas de sécheresse de la peau et des cheveux
Avantages

Indépendamment de leurs nombreuses différences , saunas en général on dit . avoir de nombreux avantages pour la santé . La désintoxication est un avantage majeur de l'utilisation des saunas . Le processus de la chaleur et de la transpiration peut stimuler le corps pour libérer les toxines liposolubles , les métaux lourds et autres produits chimiques toxiques , disent les promoteurs . Ils disent que les saunas sont plus efficaces que la thérapie de la chaleur et de l'exercice quand il s'agit de désintoxication . Ses partisans affirment également que Précautions saunas aide dans la réduction du stress , le contrôle du poids , l'amélioration du système immunitaire et le système cardiovasculaire .
Sécurité

précautions de sécurité doivent toujours être respectées avant et pendant sauna séances . Il est important de mentionner que la thérapie de sauna ne doit pas être utilisé pour traiter des maladies sans le consentement d'un médecin . Les personnes qui prennent des médicaments ou qui subissent tout type de maladie , de maladie, ou de l'inconfort devraient consulter leur médecin avant d'utiliser un sauna . Il est également important de faire attention aux coups de chaleur possible dans les cas extrêmes d'intolérance à la chaleur .