Solutions de rechange pour une épaule gelée

épaule gelée est aussi appelé capsulite rétractile . Elle est associée à une aggravation progressive raideur et la douleur dans l'épaule . Épaule gelée est souvent causée par l'immobilisation à long terme du bras , par exemple si vous avez porté une écharpe . La Clinique Mayo identifie trois étapes de l'épaule gelée : la scène douloureuse , la scène gelé et le stade de la décongélation. Dans la dernière étape , votre épaule gelée devrait commencer à se résoudre . Vous remarquerez que votre gamme de mouvement est améliorée . Si vous préférez ne pas utiliser la médecine conventionnelle , essayer certaines de ces thérapies alternatives . Acupuncture

Voir un acupuncteur . Assurez-vous que votre acupuncteur a reçu une formation approfondie et possède une expérience de travail avec des patients atteints de l'épaule gelée . Votre acupuncteur utiliser de très petites aiguilles insérées à des points spécifiques dans votre corps . Il ou elle va les laisser dans de 15 à 40 minutes . Vous ne devriez pas ressentir de douleur au cours de cette procédure . L'acupuncture peut aider à soulager quelque peu la douleur et la raideur associées à l'épaule gelée .
TENS

Essayez d'utiliser une unité TENS , aussi connu comme un dispositif de stimulation nerveuse électrique transcutanée . L'unité TENS est relié à votre corps grâce à des électrodes . Un faible courant électrique est transférée à travers l'unité de vos nerfs . En utilisant une unité TENS peut aider à inhiber les nerfs de la réalisation des impulsions de douleur . Il peut également aider votre corps à libérer des endorphines supplémentaires , qui seront également vous aider à composer avec la douleur .

Niel -Asher Technique

Vous aurez besoin d' une thérapie physique pour aider à rétablir l'amplitude de mouvement de votre épaule . Il est important de garder l'étirement de la zone sur une base régulière . Demandez à votre médecin aide pour trouver un physiothérapeute qui pratique la technique Niel -Asher . La technique Niel -Asher est conçu pour manipuler les muscles de l'épaule d'une manière spécifique . L'objectif est de stimuler certains récepteurs afin d'encourager le cerveau à envoyer des impulsions normales de votre épaule . Cette technique peut aider à augmenter votre mobilité .