Recette d'huile de massage pour la douleur

Plusieurs fois, le simple fait de massage lui-même peut faire beaucoup pour soulager la douleur dans les muscles et les articulations. Cependant, parfois, massage n'est pas suffisant et a besoin d'un petit coup de pouce . En utilisant une recette d'huile de massage pour la douleur peut offrir ce coup de pouce d'une manière tout-naturel , et ceux-ci sont très faciles à faire vous-même. Huiles de porteur

Vous besoin d'un transporteur de pétrole pour servir de base de votre huile de massage , car elle dilue les huiles essentielles et assure qu'ils sont absorbés par la peau plus efficacement . Les meilleures huiles de support à utiliser sont l'huile d'olive , huile d'amande, l'huile de carthame , l'huile de tournesol , l'huile d'arachide et l'huile de canola - dont beaucoup vous pouvez trouver à votre épicerie locale ou magasin d'aliments de santé

. Remarque: S'il vous plaît n'oubliez pas de prendre en considération de noix ou de graines allergies avant de choisir un transporteur de pétrole .
huiles Essentielles

huiles essentielles sont fondamentalement juste huiles infusées avec des quantités très concentrées de diverses herbes , ce qui peut avoir aromathérapie et /ou des propriétés médicinales comme elles sont inhalées ou absorbées par la peau . Pour cette raison, vous ne devriez jamais appliquer les huiles essentielles directement sur la peau , mais toujours mélangé à une huile de support . En général , il vous suffit de 3 à 4 gouttes d' une huile essentielle par tasse d'huile de support . Vous pouvez mélanger la plupart des huiles essentielles (en particulier ceux utilisés pour le massage ) sans effets secondaires nocifs , de sorte que vous pouvez utiliser deux ou trois huiles essentielles différentes dans votre recette personnelle de massage .

Toutefois, si vous choisissez d'utiliser plus d'un huile essentielle, vous devez augmenter le montant de votre transporteur de pétrole en conséquence de s'assurer que les huiles essentielles sont encore diluées correctement. Par exemple , si vous utilisez 3 gouttes de chaque deux huiles essentielles , alors vous voudrez peut-être utiliser une 1/2 ou 2 tasses d'huile de support pour s'assurer que les deux huiles essentielles sont diluées suffisant pour une utilisation en toute sécurité sur la peau .

meilleures herbes pour la douleur

une des meilleures plantes pour les deux massage et la douleur est lavande . La lavande a très relaxant , apaisant propriétés d'aromathérapie , ainsi que de nombreux effets sédatifs lorsqu'il est appliqué par voie topique ( sur la peau ) . Huile essentielle de lavande est l'une des rares huiles essentielles qui peuvent être appliquées directement sur la peau , mais à des fins de massage , il est préférable de la diluer avec une huile de support . La lavande est anti-inflammatoire , ce qui signifie qu'il peut réduire l'enflure et douleurs musculaires ou articulaires , en même temps qu'il permet à votre corps de se détendre et ainsi régénérer lui-même mieux.

Camomille est également très anti-inflammatoire , et son propriétés apaisantes fonctionnent de la même manière que la lavande . La sauge sclarée est également considéré comme applicable pour le soulagement de la douleur comme il l'a effets sédatifs et fonctionne bien pour des spasmes musculaires , des douleurs musculaires et des crampes , mais n'est pas recommandé pour ceux qui boivent de l'alcool car il peut augmenter les effets de l'alcool . Marjolaine est également indiqué pour soulager la douleur , la raideur , des spasmes musculaires , et a été trouvé par certains pour être utile dans la lutte contre la douleur et la raideur associées à l'arthrite rhumatoïde et l'arthrose .