Tutoriel sur Neti Pots

Si vous souffrez de problèmes de sinus , comme les allergies , le nez bouché , écoulement nasal postérieur ou rhumes fréquents et la grippe , les chances sont que vous avez essayé différents médicaments sur ordonnance et en vente libre pilules et vaporisateurs à la recherche de secours. Entrez le pot de Neti , un dispositif d'irrigation nasale avec une expérience éprouvée pour la sécurité et l'efficacité dans la prévention et le traitement des symptômes liés sinus . Instructions
Le 1

acheter un pot de Neti de votre choix , soit en ligne ou à votre magasin local de drogue . Il existe de nombreuses marques et modèles sur le marché , afin de faire des recherches avant de faire votre sélection. Tapez " pot de Neti » dans votre moteur de recherche , ou saisissez les mêmes mots-clés sur Amazon.com pour lire utiles avis des utilisateurs. Votre pharmacien peut également être en mesure de fournir des informations utiles et l'instruction.
2

Remplissez votre pot de Neti tiède à l'eau chaude du robinet . Si votre pot de Neti est venu avec des paquets de salines , utiliser un paquet par pot d'eau ou comme indiqué dans les instructions . Sinon, utilisez 1/4 c . de haute qualité , finement broyé sel non iodé . Agiter le pot quelques fois pour permettre le paquet de solution saline ou de sel pour bien mélanger avec l'eau .
3

Placez votre tête au-dessus d'un évier ou un grand bol . Avec votre tête légèrement penchée vers le bas et vers la gauche, placer le pot de Neti bec sur votre narine droite , en veillant à une bonne étanchéité . Gardez votre bouche légèrement ouverte pour respirer .
4

Inclinez le pot de Neti pour commencer à verser la solution saline dans votre narine droite . En quelques secondes , la solution coule continuellement sur ​​la narine gauche . Continuer de verser jusqu'à ce que le pot est vide . Bien que l'idée de l'irrigation nasale peut sembler intimidant pour un débutant , plus vous détendre et permettent , mieux c'est. Si la solution coule dans la gorge , l'expérience avec le maintien de l'arrière de votre gorge fermée en utilisant les mêmes muscles que vous utilisez pour créer un "k" ou dur " g " sonore.
5

Répétez les étapes deux à quatre avec l' autre narine . Enfin , vous moucher dans un mouchoir à expulser le mucus restant et une solution saline .