Avantages de la thérapie Sauna

Sauna traitement se réfère à un bain de vapeur confinée d'environ 175 degrés Fahrenheit . En général, la chambre est composée d' un cadre en bois séché et chauffé avec de la roche de la rivière chaude ou de pierres . Le sauna est un lieu pour les gens de s'asseoir , se détendre et faire suer à des fins sociales et de la santé . Avec des prestations allant de soulager la douleur de l'arthrite , abaisser la tension artérielle , aider à la maladie respiratoire et éclaircir votre teint , la thérapie de sauna est un moyen de détente pour soulager le corps et l'esprit. Bienfaits pour la santé

La température élevée dans un sauna stimule la circulation sanguine et la circulation , causant des vaisseaux sanguins de la peau à se développer et devenir plus souple . Cette meilleure circulation du sang contribue à abaisser la pression artérielle . Thérapie sauna contribue également à des problèmes respiratoires en atténuant la congestion de la poitrine , ce qui peut soulager les complications de la bronchite , laryngite et autres maladies respiratoires .
Corps Nettoyage

La chaleur sèche de sauna thérapie aide le corps à la sueur les toxines et rincer l'eau et des déchets en excès. La chaleur provoque le corps à réagir autant que ce serait si vous aviez de la fièvre , l'activation de votre système immunitaire, les cellules et les anticorps des globules blancs . Cela permet de conjurer ou à combattre un

perte rhume ou la grippe Poids

thérapie sauna est également utilisé comme une aide à la perte de poids .; bien que votre corps peut se sentir détendu , votre rythme cardiaque augmente réellement à cause de la chaleur sèche . Une séance de 20 minutes à environ 165 De 175 degrés F ) va brûler plus de 500 calories . En fait , le métabolisme du corps accélère de manière similaire à la façon dont elle serait de l'exercice physique . Thérapie
physiothérapie

Sauna est un excellent complément à la thérapie physique. La chaleur sèche du sauna améliore l' oxygène et de nutriments aux muscles et aux tissus profonds , soulager fatigués , les muscles endoloris . Il est souvent utilisé pour traiter la douleur et la raideur de l'arthrite, mais est bénéfique pour tout le monde de faire revivre raide , tiré ou muscles endoloris
santé mentale

La vapeur et la chaleur . aide les muscles se détendent , apaisent l'esprit et rajeunir le corps . Augmentation du flux sanguin et un apport d'oxygène améliorée détend votre corps et votre état mental . Utilisez le sauna comme un endroit pour se détendre et de trouver le soulagement du stress .

Avantages de la peau

Votre peau est le plus grand organe de votre corps , et l'un de ses emplois est à éliminer les toxines par la transpiration . La chaleur de sauna thérapie augmente la transpiration pour libérer les impuretés et les déchets de l'organisme à travers la peau . Vous n'êtes pas seulement le nettoyage de vos pores , mais augmentation de la circulation , laissant un teint éclatant sain .

Avertissements

Si vous avez des problèmes cardiaques ou respiratoires graves , consultez votre médecin avant d'utiliser un sauna . Évitez les drogues , l'alcool et la nourriture avant d'utiliser le sauna .