Techniques de massage sur chaise

Chaise de massage est utilisé pour fournir les massages courts mais utiles aux clients . Habituellement thérapeutes effectuer le massage sur chaise dans des lieux publics dans le cadre des efforts de promotion , dans un contexte d'affaires où les employés reçoivent des massages dans le cadre d'un programme de bien-être , ou d'événements tels que des compétitions sportives et des foires sur la santé . Le massage est donné sur les vêtements pendant que le client assis sur une chaise . La plupart des séances de massage sur chaise dernier entre 10 et 30 minutes . Types

Il existe deux types généraux de massage sur chaise , massage de relaxation et le massage sportif . Les techniques utilisées dans le massage de relaxation sont destinés à aider à desserrer les muscles tendus , soulager la douleur et réduire le stress . Les techniques de massage sportif sont utilisés pour animer les muscles , augmenter la circulation et stimuler le nerf réactivité . Le massage sportif avant un événement sportif prépare les athlètes à performer à leur meilleur .

Caractéristiques

friction est une technique qui consiste à placer les mains en dessous de la zone à masser. Avec la quantité de pression qui est confortable pour le client , les aiguilles sont déplacées l'une à la fois ou ensemble dans un mouvement de glissement de profondeur. Ce mouvement est répété trois à cinq fois sur chaque zone avant de passer . Il aide à détendre les muscles tendus et augmente la circulation sanguine .

Fonction

de friction Croix - fibre est un type spécialisé de la technique de friction où une part est place sur part et d'autre de la zone à masser . Les aiguilles sont ensuite amenés à travers la zone , dans la position vers le côté opposé à partir duquel ils ont commencé. Une fois que les mains ont traversé entièrement la zone , la technique est répétée , en tirant les mains en arrière à travers la zone à la position d'origine . Ceci peut être effectué plusieurs fois . Elle contribue à briser le tissu cicatriciel et les fans les fibres musculaires , encourageant les muscles de se détendre et améliorer la circulation . Cette technique peut être utilisée à la fois détente et massage sportif, car il n'est pas trop stimulant ou relaxant trop .
Effets

Kneeding peut être utilisé à la fois détente et sport massage , selon la façon dont il est effectué vigoureusement . Lorsque Kneeding un muscle , vous placez les deux mains sur la zone à masser. Avec une main vous saisissez et soulevez le muscle . Comme vous le relâchez , vos autres poignées et des ascenseurs à nouveau le muscle . Vous répétez le processus et-vient entre les mains . Avec le massage de relaxation , la technique est réalisée plus lent . Avec le massage sportif , le tissu est travaillé plus profond et légèrement plus rapide .
Avantages

Caresser technique peut être utilisée à la fois détente et massage sportif, selon la façon dont il est effectué . Avec le massage de relaxation , est tracé avec pas plus de pression que le poids de la main . Les mains glissent sur le corps lentement pour favoriser la détente et un sentiment de bien - être et de confort . Lors d'un massage sportif , les mains glissent sur la surface plus rapidement . Caresser rapide stimule les nerfs , augmente le rythme cardiaque et rend les muscles plus sensibles .

Considérations

percussion est utilisé dans le massage sportif . Les mains tambour rapidement sur ​​les muscles pour exciter les nerfs et stimuler les muscles . Cela peut être fait avec les côtés de la main pendant que les aiguilles sont maintenues ouvertes . Il peut également être fait avec un poing fermé ou légèrement du bout des doigts lorsque tous les doigts sont maintenus sur le bout du pouce pour former une forme de triangle avec les mains . Le rythme rapide de la percussion est ce produit à un effet stimulant .