Types de thérapie de massage

La massothérapie est une des techniques les plus dynamiques santé alternatifs aux États-Unis , et n'est plus relégué juste au spa . Que vous cherchez des façons de soulager la douleur , soulager le stress ou tout simplement se détendre , prendre en compte l'enquête cette pratique séculaire . Il existe différentes formes de modalités de massage et de praticiens , de sorte à trouver celui qui vous convient le mieux . Massage suédois

Il ya plus de 100 différents types de techniques de massage disponibles . Par exemple , le massage suédois est l' un la plupart des gens sont familiers avec , dans laquelle les huiles et les lotions sont utilisés pour faire des traits essentiellement effleurage et petrasage . " Effleurage " est le mouvement de glisse des mains de haut en bas du corps , tandis que " petrasage " est la " traite " l'action de saisir les muscles et les malaxant .
Neuromusculaire thérapie

thérapie neuromusculaire , ou NMT , est connu pour sa pression profonde et sa capacité à libérer des endorphines --- les mêmes substances chimiques du cerveau publiés en exercice qui sont opiacés naturels qui stimulent l'humeur. En NMT , le massothérapeute utilise la pression statique sur myofascial spécifique --- ou «déclencheur» --- souligne pour soulager la douleur . Cette technique manipule les tissus mous du corps --- les muscles, les tendons et les tissus conjonctifs --- pour aider stable et rajeunir votre système nerveux central .

Thérapie crânio-sacrale
la thérapie cranio-sacrée

( CST ) est presque le contraire . CST est un toucher très doux qui libère restriction par des mouvements subtils; certaines personnes s'endorment même pendant la session. Le massothérapeute agit presque comme un miroir , et "écoute" à travers ses mains pour les messages subtils envoyés par le corps . Il est capable d'identifier les zones de congestion , de la léthargie et de la tension , et d'utiliser douceur pour aider à libérer les zones où les angoisses , les peurs et les autres énergies négatives sont détenus. L'

Réflexologie

Réflexologie utilise les points de pression sur la plante des pieds --- et , moins fréquemment , les paumes de la main --- pour dynamiser ou de guérir les points associés aux organes et systèmes du corps . Bien plus qu'un message de pied simple, il s'agit d' une ancienne technique raffinée qui aide à libérer les toxines pendant et après le traitement et identifie les domaines à la fois de la tension et la lenteur . La réflexologie peut être très bénéfique si vous souffrez de maux de tête ou d'autres maladies chroniques .

Avertissements

Toujours se rappeler que certains massages sont plus profondes que les autres, alors pensez à votre tolérance et aussi examiner toute affections ou des considérations de santé mentale . Certaines personnes ne devraient pas recevoir certains types de massages en raison des conditions préexistantes , afin de consulter votre massothérapeute avance et assurez-vous que vous faites affaire avec un professionnel agréé.