But de Hammams
Le hammam a parcouru un long chemin . Avancés technologiquement les hammams conçus d'aujourd'hui ont gagné en popularité . Bains de vapeur sont facilement disponibles dans les gymnases , les hôtels et dans certains foyers . Le public est également plus conscients de leurs avantages de détente , de plaisir et de leur effet sur certaines conditions médicales . L'utilisation de bains de vapeur sont également fortement recommandé par les fournisseurs de soins de santé alternatifs parce que pour leurs bienfaits pour la santé . Système immunitaire
Selon un article du Dr Darrell L. Wolfe , Ac , Ph.D. , « Services de santé thérapeutiques d'un bain de vapeur , " un système immunitaire fort et sain est essentiel pour maintenir une bonne santé. Les effets d'un bain de vapeur sont stimulantes pour le système immunitaire , car elle augmente la température du corps . Cette augmentation de la température du corps produit une réponse comme une fièvre et soulève le compte de globules blancs cela ralentit virus et les bactéries dans le corps aidant à garder votre système immunitaire à son meilleur.
Améliorations peau
Photos
Selon SteamSuanaBenefits.com , assis dans un bain de vapeur augmente la circulation sanguine de la peau , laissant la peau douce et lisse brillant . La transpiration ouvre les pores et la vapeur permet d'exfolier la peau, provoquant la peau morte de hangar et la nouvelle à éclat de la peau .
Avantages respiratoires
La chaleur et de l'humidité d'un hammam soulage la toux , le rhume , problèmes de sinus , les allergies , le mucus et la bronchite . Il apaise et humidifie les tissus respiratoires aussi . Selon SteamSuanaBenefits.com , un bain de vapeur produit une exposition à une forte concentration de vapeur d'eau ce qui rend plus efficace dans le soulagement de problèmes respiratoires comme il se réchauffe , humidifie et apaise les voies respiratoires .
Avantages musculaires
douleurs musculaires et des douleurs sont réduites dans la salle de vapeur , surtout après les rigueurs d'une journée de travail ou des exercices vigoureux . Selon SteamSaunaBenefits.com , la chaleur et la vapeur se détendre les muscles; soulager les spasmes , des douleurs et une raideur des articulations tout en apaisant les tissus en augmentant la circulation sanguine , l'oxygénation et la nutrition.
Relaxation
En plus des fins de santé d'une vapeur salle de bain il ya aussi le plaisir et la détente de tout lâcher et de laisser votre plaisir du corps dans les effets apaisants chauds du moment et que vous ne savez donc que vous êtes rajeuni et le sentiment de la santé et le bien-être sera votre récompense. En outre, la détente sera de réduire le stress et calmer les nerfs; il sera également apaiser les tensions , abaisser la pression artérielle et de fournir un sommeil de bonne nuit.
Considérations
considérer la sécurité lors de l'utilisation d'un bain de vapeur . Les réglages idéaux pour la température et l'humidité d'un hammam sont entre 110 à 114 degrés Fahrenheit et une humidité de 100 pour cent . Un temps limite sûre de rester dans le bain de vapeur est de 15 à 20 minutes. Il est important de boire après avoir quitté la salle de vapeur pour réhydrater votre système .
