Instructions pot de Neti Sel

aide d'un pot de Neti peuvent apporter un soulagement à ceux qui souffrent d'allergies ou de sinus en peluche -up , qui peut causer des maux de tête douloureux . Le petit pot, généralement en céramique , peut être trouvé dans les pharmacies et les magasins d'aliments santé et ressemble à une théière miniature avec un bec très long . Ce pot est utilisé pour verser une solution saline chaude par vos narines , les effacer et fournir le soulagement de la pression des sinus . Sel

Mélanger 1 /8 c . de non - iodé sel finement moulu avec 8 onces . d'eau tiède . Certains pots neti sont vendus avec leurs propres paquets de sel et les instructions pour la préparation du mélange . Suivez les instructions qui viennent avec votre pot de Neti . Vous aurez besoin de faire ce mélange deux fois, une fois pour chaque narine .
Utilisation du pot de Neti

Verser la solution saline dans votre pot de Neti . Penchez votre tête vers l'avant et sur le côté sur un évier ou la baignoire vide . Inclinez votre tête afin que la narine est directement au-dessus de l'autre . Placer le bec verseur du pot neti à l'ouverture de la narine qui est sur ​​le dessus. Inclinez le pot neti que l'eau commence à couler dans une narine et à l'autre . Continuer à verser la solution par le nez jusqu'à ce que le pot est vide . Respirer par la bouche , pas par le nez , tout en versant la solution . Retirer la casserole du narine , branchez que narine et souffler doucement le nez de l'effacer de toute l'eau restante .

Moucher et répétez le processus , cette fois basculer la tête de l'autre côté et en versant la solution saline solution dans l'autre narine .

Conseils utiles

protéger narines qui peuvent être cassées ou déroulage de nez excessive soufflant avec de la vaseline avant d'utiliser le pot neti . La solution saline dans le pot peut brûler la surface extérieure irritée de votre narine si vous ne protégez pas le premier .

Utilisez votre pot de Neti quotidien pour garder vos voies nasales clair.