Que sont les probiotiques Pour

Si vous avez déjà pris des antibiotiques pour soigner une infection , votre médecin peut avoir recommandé l'ajout de yogourt à votre alimentation. Le yogourt contient bactérie utile appelé «probiotiques» qui peuvent aider à contrôler la levure qui peuvent se former dans votre corps lorsque votre série antibiotique est terminée. C'est parce que les antibiotiques tuent souvent parmi les bonnes bactéries dans votre corps avec le mauvais , les probiotiques présents dans le yogourt aide à rééquilibrer vos niveaux . Qu'est-ce qu'un probiotique ?

Les probiotiques sont des micro-organismes qui reflètent ceux trouvés dans l'estomac . Selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative , les probiotiques sont des « bonnes bactéries » que l'on retrouve dans certains aliments . Ces chasseurs amis peuvent être utiles dans la lutte contre la bactérie hostile qui provoque des conditions telles que la diarrhée , la vaginite , les troubles de la peau , maladies des gencives , troubles respiratoires , Candida et d'autres formes d'infections à levures .
Ce qui qualifie comme une probiotique ?

Pour être considéré comme un probiotique , un micro-organisme doit répondre à trois normes établies par l'Organisation des États-Unis pour l'alimentation et l'agriculture . À savoir , le micro-organisme doit être vivant , ont un dossier documenté de prestations de santé et doit être présenté à la consommation en quantités qui favorisent la prestation de la santé prévu.

Caractéristiques d'un probiotique Photos

l'Organisation des Etats-Unis pour l'alimentation et l'agriculture met également en avant des lignes directrices axées sur la classification et la sécurité du probiotique . Les caractéristiques des probiotiques de sécurité sont strictement décrits et comprennent la classification selon le genre et le niveau de contrainte ainsi que des évaluations des animaux . Les directives incluent également des répercussions sur la santé , les études , les avantages éprouvés et durée de vie .
Le système immunitaire

Les micro-organismes vivants présents dans les probiotiques ont été trouvés à augmenter la productivité de la système immunitaire . Avant la naissance , nous n'avons pas d' exposition aux microbes dangereux . Cependant , une fois que nous devenons une partie du monde extérieur , l'exposition de microbe est instantané et continu . Les probiotiques aident à garder les mauvais microbes à distance en stimulant le système immunitaire .

Infections respiratoires

chercheurs émettent l'hypothèse que l'ajout de probiotiques dans le système immunitaire à un âge précoce peut se prémunir contre les allergies et autres troubles respiratoires . Des études sont en cours pour évaluer l'efficacité des probiotiques à long terme utiliser contre l'asthme et les allergies respiratoires chez les enfants .

Quels types d'aliments contiennent naturellement probiotiques ?

Vous pouvez naturellement augmenter la quantité de probiotiques qui sont dans votre système en augmentant la quantité de produits laitiers que vous mangez . Fromage et le yogourt sont une riche source de probiotiques que l'on retrouve dans votre supermarché local . En outre, les fruits comme les fraises, les bleuets, les framboises et les pommes aident à stimuler l'efficacité des probiotiques qui sont déjà dans votre système