Comment faire une bande Subliminal
Une bande subliminal peuvent être pris à vos besoins spécifiques et produit très peu de frais . Bien qu'il existe des logiciels qui peuvent vous aider à créer une bande subliminal , il n'est pas nécessaire . Tout ce que vous avez vraiment besoin est un magnétophone , une musique de fond , et la volonté de changer une habitude ou d'apprendre quelque chose de nouveau . Ne créez des bandes subliminales pour votre propre usage , sauf si vous avez une formation certifiée . Choses que vous devezMagnétophone
ruban blanc
musique de fond de
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Le 1
Créer un script . Tous phrasé devrait souligner le positif , par exemple : «Vous pouvez vous lever tôt sensation de fraîcheur » plutôt que « Ne pas dormir po " Si vous créez une bande pour vous aider à apprendre quelque chose de nouveau , assurez-vous qu'il est positif . Par exemple , si vous essayez d'apprendre une nouvelle langue , assurez-vous que les phrases que vous choisissez ne sont pas négatifs .
2
choisir la musique de fond . La musique doit être apaisant et non susceptibles d'interrompre votre sommeil . Bruits forts, des tempos rapides , ou des sons discordants peuvent surprendre ou vous vous réveillez vous donner de mauvais rêves .
3
Enregistrez votre bande . Jouer de la musique en arrière-plan et parler d'une voix apaisante sur la musique. Si vous avez un système d'enregistrement de pointe, vous pouvez également créer des pistes différentes .
4
Vérifiez votre bande . Assurez-vous que tous de l'enregistrement passe bien et le ton de votre voix est très positive et enrichissante. Il devrait y avoir aucun bruit de fond . Re - enregistrement si nécessaire.
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