Bienfaits pour la santé d'un sauna sec

Pendant des siècles , des saunas de toutes sortes ont été utilisés dans les différentes cultures en raison des avantages de santé qu'elles offrent . Peut-être le plus populaire est le sauna finlandais , créé et utilisé par les gens de la Finlande depuis plus de 1000 ans. Dans le monde moderne d'aujourd'hui , vous pouvez trouver des saunas secs dans la plupart des gymnases et des spas dans chaque ville, tandis que beaucoup de gens ont choisi de les acheter pour leurs propres maisons pour plus de commodité et une utilisation plus fréquente . Fonction

Un sauna est tout simplement une pièce fermée qui est chauffé avec un chauffage électrique, poêle à bois, ou de chauffage à infrarouge . La température peut être plus intense en ajoutant de la vapeur , ou il peut être laissé à sec; cela varie en fonction des préférences de l'utilisateur .
désintoxication

La haute température d'un sauna sec produit ouvre les pores , permettant toxines de quitter le corps du baigneur commence à transpirer . Ces toxines comprennent le plomb , le mercure et le cholestérol .

Fat Loss

Une fois que vous entrez dans le sauna , la température accrue rend le coeur à travailler plus fort pour envoyer plus de sang à travers les capillaires . L'énergie nécessaire pour que cela se produise brûle plus de calories , ce qui entraîne la perte de graisse .
Tue les virus

Les températures élevées dans le sauna sec créer une réaction de fièvre , ce qui tue les bactéries dangereuses dans le corps. Il augmente également le nombre de leucocytes dans le sang , entraînant finalement un système immunitaire plus fort .

Soulagement de la douleur

saunas secs stimulent la vasodilatation des vaisseaux sanguins périphériques . Cela soulage la douleur causée par l'arthrite et la bursite et accélère le processus de guérison des entorses et des élongations musculaires .
Considérations

Pour atteindre les avantages pour la santé d'un sauna sec , vous devrait l'utiliser régulièrement pour une période de 10 à 20 minutes , puis se reposer en dehors du sauna pour la même période avant d'y retourner . Il est également important de boire beaucoup d' eau avant, pendant et après utilisation pour éviter la déshydratation.
Fun Fact

Saunas sont si populaires en Finlande , où il est une population d'environ 5 millions de personnes , qu'ils ont 700.000 saunas , ce qui est un sauna pour sept personnes.