Comment donner un grand Massage du dos

Un grand massage du dos est un excellent moyen pour aider à réduire le stress et améliorer la santé globale . Les avantages pour la santé de la massothérapie sont devenus tellement connus qu'il ya des massothérapeutes agréés maintenant qui aident à la thérapie physique . Un permis n'est pas nécessaire, cependant, d'apprendre à donner un grand massage du dos et de réduire le niveau de stress d'une personne. Un avantage supplémentaire de donner un grand massage du dos est l'intimité physique qui peut se produire lorsque le massage est donné à quelqu'un de spécial dans votre vie . Choses que vous devez
huile de massage
Voir Instructions
Le 1

décider où vous allez donner le massage du dos . Parce que l'huile de massage va être utilisée , la zone doit être protégée contre renversé ou gouttes d'huile de massage . La zone peut être protégée par de grandes serviettes ou une couverture qui sera lavée plus tard .
2

Demandez à la personne qui va obtenir le massage supprimer tout vêtement qui recouvre la partie supérieure du corps , et se trouver face vers le bas . Un grand massage du dos peut également être donné à quelqu'un assis dans un fauteuil , mais une position couchée permet généralement à la relaxation . Notez que c'est une bonne idée de donner à votre grand massage du dos dans un endroit chaud .
3

Réchauffez vos mains en les frottant vigoureusement ensemble. Un grand massage du dos ne commence pas par un frisson de quelqu'un qui se sent les mains froides sur le dos.
4

Appliquez une petite partie de l'huile de massage pour le dos. Commencer à friction de l'huile à travers la peau . Alterner entre l'aide des conseils de vos doigts et les paumes de vos mains .
5

Alternez entre frottant d'avant en arrière et en se frottant en mouvements circulaires . Varier la pression de vos paumes et les doigts sur la peau . Assurez-vous que vous passez du temps supplémentaire sur les muscles de l'épaule , car ils nécessitent plus de temps pour travailler sur la tension .
6

Rub , piquez et prod la peau sur le dos et le bas pour le bas du dos . Assurez-vous de frapper tous les domaines de l'arrière , et d'appliquer plus d'huile de massage lorsque vous trouvez taches sèches .
7

Continuer pour aussi longtemps que vous le pouvez. Un massage qui dure 10 ou 15 minutes peut être considéré comme un grand massage du dos .