Quel est un bon site pour apprendre des exercices contre la sciatique, de préférence gratuits ou bon marché ?
1. NHS Choices (Royaume-Uni) :Ce site Web propose une gamme d'exercices gratuits pour la sciatique, notamment des étirements, des exercices de renforcement et des exercices de stabilité de base.
2. Santé de la colonne vertébrale :Ce site Web propose une variété d'exercices sur la sciatique, notamment des vidéos, des illustrations et des instructions écrites.
3. Sciatica.org :Ce site Web fournit des informations détaillées sur la sciatique, notamment une gamme d'exercices et d'étirements qui peuvent aider à soulager la douleur.
4. Yoga pour la sciatique :Ce site Web propose une variété de poses de yoga qui peuvent aider à soulager les douleurs sciatiques.
5. Application d'exercices de sciatique :Cette application propose une variété d'exercices sur la sciatique que vous pouvez réaliser à la maison, avec des instructions détaillées et des vidéos.
Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d’exercice.
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