Comment stocker Prana Chi

Une force qui soutient la vie subtile circule à travers et frais toute la création . En Inde, cette force est appelée « prana ». En Chine, il est appelé «chi » ou « qi ». Il est partout - dans l'air , de la nourriture et de l'eau , il se déverse du ciel et monte de la terre . En allant simplement sur ​​la vie , nous recueillons et conservons cette force dans une certaine mesure . Mais grâce à des exercices visant à concentrer notre intention de tirer chi dans nos référentiels internes appelés Dan -tiens , nous améliorons notre capacité à collecter et stocker chi . Instructions de baignade dans Chi
1

tenir debout avec les genoux légèrement pliés , face à l'est . Maintenez vos mains en face de votre cœur , comme si embrassant un baril d'énergie .
2

Étirez vos bras , tenant les paumes vers le haut , comme s'il se préparait à ramasser un gros paquet de la lumière dans l'espace autour de vous . Tirez la lumière vers votre Dan - tian supérieure (le milieu de votre front ) comme si vous éclabousser avec frais , de l'énergie revitalisante . Sentez-vous la force de pénétrer les pores. Répétez .
3

Recueillir l'énergie autour de vous et tirez-le vers votre milieu Dan - tian ( coeur ) . Répétez .
4

Dessinez l'énergie autour de vous vers le bas Dan maintenir ( juste en dessous du nombril ) . Répétez .
5

Répétez la séquence exposée plein sud , à l'ouest , puis vers le nord . A chaque tour , imaginez-vous baignant dans l'énergie offerte par les différentes saisons - . Printemps , été, automne et hiver
accumulation Chi par visualisation focalisés
6

stand ériger avec les genoux légèrement pliés , ou vous pouvez vous asseoir debout avec vos jambes décroisés
7

Tenez vos mains sur le bas du Dan - tian ( juste en dessous de votre nombril ) hommes : . . Appuyez directement votre paume gauche sur le bas du Dan - tian , et couvrir le dos de votre main gauche avec vos palm.Women droite : Appuyez sur votre paume droite directement sur ​​le bas du Dan - tian et couvrir le dos de votre main droite avec votre main gauche
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respirer profondément , lentement et délibérément , la visualisation d'un flux d'énergie circulant autour de vous de toutes les directions , pénétrant votre corps tout entier . Imaginez tout ce collecteur d'énergie dans le bas du Dan - tian , le remplir avec de la lumière blanche .
Stockage Chi travers la respiration
9

Appuyez vos paumes fermement , la tenue de vos doigts ensemble. Assurez-vous que vos doigts ne se propagent pas comme vous pliez vos index sur les doigts afin que les conseils de ces doigts se touchent. Pliez vos doigts de pouce aux phalanges de sorte qu'ils touchent seulement au sommet . Maintenir cette position de la main .
10

Inspirez lentement et profondément par le nez , ce qui porte à frais , chi revitalisation . Une respiration devrait provoquer à la fois votre abdomin et la poitrine se développer.
11

Expirez lentement par la bouche tout en gardant la abdomin inférieure élargie .
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Répétez cette respiration , le maintien " paratonnerre " le geste de la main .