Exercices Qi Kong énergie intérieure
Qi gong , ou qi kong , est une forme d'art martial qui comprend gong fu chinois . En fait , de nombreux Chinois utilisent le terme « gong fu » pour décrire la compétence d'une personne présente , mais " qi gong " pour décrire l'étude de cette compétence. Il existe de nombreuses formes de qi gong , y compris hsing -i qi gong , qui met l'accent sur des exercices d'énergie interne . Autres formes , comme le tai qi ( ou le tai-chi ) , se concentrent sur la construction et le renforcement de la chi du corps , ou force vitale . Tai Qi
Par simple étude du tai qi , le qi qui se produit naturellement dans la nature peuvent être recueillies et attaché au qi d'un pratiquant. Diverses formes et des exercices de tai qi peuvent être utilisés pour renforcer des aspects particuliers de la qi , et ainsi lui donner un meilleur équilibre . Parmi les nombreux exercices de tai qi sont les huit exercices de brocart . Ce sont les formes de tai qi plus courantes huit et sont enseignées dans la plupart des classes d'introduction tai qi .
Hsing I Chuan Qi Gong
une des premières formes de qi gong est Hsing I Cu'uan . Au début de son développement, il a été appelé " nei gong », qui signifie « exercice interne . " Cette forme de chi gong est spécifiquement destiné à accumuler de l'énergie chi interne . La forme la plus répandue de Hsing I Chuan Gong est He Bei Hsing I , qui est originaire de la province de He Bei . La forme la plus ancienne est Shan Xi , qui est originaire de la province du même nom . Ce formulaire a plus de subtilités que la forme He Bei plus populaire . Il contient plus de nuances des formes de l'étude des animaux et dans les formes d'études élémentaires .
The Five Elements
deux formes ci-dessus offrent des exercices pour renforcer la chi et ses cinq éléments , avec son yin et le yang . Les cinq éléments du qi gong chinois et la médecine chinoise sont le feu , une énergie yang; terre , une énergie neutre; or , une énergie yang , l'eau , une énergie yin et du bois , aussi une énergie yin . L'étude de qi gong de l'énergie interne contribue à renforcer et équilibrer les énergies subtiles du qi .
