Comment guérir Avec Qi Gong

Qigong (prononcé Chee- kung ) est un ancien système d'exercices physiques et mentaux conçus pour maximiser le flux d'énergie ( chi ou qi ) dans le corps . Les pratiquants de qigong état ​​que de nombreuses maladies sont causées par des blocages et des défauts d'alignement des champs d'énergie dans le corps . Une étude réalisée à la Fondation de recherche de maladie cardiaque à New York a montré que l'énergie qigong appliquée sur différents organes produites circulation améliorée et a augmenté le taux de médicaments utilisés pour traiter la zone affectée d'absorption . Il faut des années de pratique pour acquérir la pleine maîtrise des techniques , mais vous pouvez commencer à améliorer votre santé globale avec quelques exercices simples . Choses que vous devez espace
calme
vêtements confortables
Yoga /Pilates ou une serviette (facultatif )
Afficher Instructions
technique de respiration de base
1

Allongez-vous sur votre dos avec vos yeux fermés .
2

Inspirez lentement par le nez , en tirant le souffle vers le bas dans votre abdomen . Visualisez que vous respirez dans l'énergie de la vie (chi ) .
3

Expirez lentement. Comme vous expirez , visualisez que vous séparez le chi du souffle sortant et en le poussant vers le bas dans votre abdomen inférieur ( appelé votre tan tien en chinois ) . La zone interne entre votre coccyx et à l'aine ( environ trois pouces au-dessous de votre nombril ) est le principal lieu de stockage pour chi .
4

Répétez les étapes un à trois pour aussi longtemps que vous êtes capable . Vous vous sentirez après un certain temps ( peut-être dans une demi-heure ou moins ) que vous ne pouvez pas stocker plus d'énergie . C'est le temps de s'arrêter . Pratiquer chaque jour pendant quelques semaines avant de passer à la technique suivante .
Qigong pour la guérison
5

Lie sur votre dos avec vos yeux fermés et visualiser votre chi stockée énergie .
6

Concentrez-vous sur une zone de votre corps où vous ressentez de la douleur ou un problème de santé .
7

Avec votre esprit , déplacer l'énergie à la zone malade de votre corps . Ce sera plus facile de visualiser à la pratique .