Comment Masser la plante du pied

Les boules de vos pieds maintenir votre poids en position debout, la marche et la course. Vous pouvez masser cette zone pour soulager la tension de toutes ces activités causent tout en rétablissant la circulation sanguine . Voici quelques suggestions pour masser la plante du pied . Instructions
Le 1

demander au destinataire de s'asseoir ou de s'allonger dans une position confortable . Assurez-vous que ses pieds sont propres et secs . Vivement AVC chaque pied pour les réchauffer et apporter du sang à la surface . Appliquer une pression moyenne et frotter l'ensemble du pied dans une direction de la cheville aux orteils . Suivre un rythme continu .
2

Utilisez votre pouce pour appliquer une pression autour de la balle du pied . Déplacez la souris sur et autour de la balle du pied dans un mouvement circulaire . Autres pouces comme ils se fatiguent .
3

Placez les deux ensembles de pouce sur la semelle et se déplacer lentement l'une sur l' autre jusqu'à ce que vous vous déplacez à partir du talon à la base des orteils .
Photos 4

Pétrir la plante de votre pied , tournant doucement vos doigts dans de grands mouvements . Appuyez votre poing dans la plante du pied à plusieurs reprises.
5

Accompagnez vos doigts horizontalement sur le pied . Pouces de presse ou d'autres doigts dans un endroit et sont valables pour un moment , et puis passer à un autre endroit . Couvrir l'ensemble du pied avec cette technique .