Comment prévenir la vessie
Arrêtez de fumer. Le tabagisme est le premier facteur de risque du cancer de la vessie. Arrêter de fumer peut réduire considérablement votre risque de développer la maladie.
Réduisez votre exposition à certains produits chimiques. Certains produits chimiques, tels que ceux présents dans les teintures capillaires, le caoutchouc et les textiles, ont été associés à un risque accru de cancer de la vessie. Si vous travaillez avec ces produits chimiques, prenez des précautions pour éviter toute exposition, comme porter des gants et un masque.
Boire beaucoup de liquides. Boire beaucoup de liquides, en particulier de l'eau, peut aider à diluer la concentration de substances nocives dans votre urine et à réduire votre risque de cancer de la vessie.
Mangez sainement. Une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers peut aider à réduire votre risque de cancer de la vessie. Certains aliments, comme les légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, chou), ont démontré des effets protecteurs contre la maladie.
Maintenir un poids santé. L'obésité est un facteur de risque de cancer de la vessie. Perdre du poids peut aider à réduire votre risque de développer la maladie.
Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice régulier peut contribuer à améliorer votre santé globale et à réduire votre risque de cancer de la vessie. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.
Consultez votre médecin régulièrement. Si vous avez des inquiétudes concernant votre risque de cancer de la vessie, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous recommander des moyens de réduire votre risque et de vous dépister pour la maladie.
