Ce qu'il faut savoir sur l'hodophobie
Dans le cas de l'hodophobie, les gens peuvent éviter tout, depuis le simple fait de traverser un type spécifique de pont jusqu'à s'aventurer au-delà d'une certaine distance, comme quitter la ville, ou ils peuvent être limités à rester principalement ou exclusivement chez eux avec un sentiment constant ou presque constant. de danger et d'effroi même là-bas.
Si vous souffrez d'hodophobie, il existe de nombreux mécanismes d'adaptation et traitements qui peuvent vous aider, comme l'exposition progressive à des situations redoutées; des techniques de relaxation, comme la respiration profonde ou le yoga; thérapie pour aider à explorer les causes profondes et à apprendre des stratégies pour calmer les anxiétés. Si nécessaire, votre médecin peut parfois vous prescrire des médicaments pour aider à traiter les symptômes, alors que vous faites face à ce trouble anxieux, afin que vous puissiez mieux profiter des choses que vous aimeriez faire sans crainte. Discutez avec vos proches et avec des médecins qui peuvent vous aider à élaborer les stratégies qui vous conviennent le mieux.