Quelle est la différence entre la pantéthine et l'acide pantothénique ?

Pantéthine et acide pantothénique sont deux composés étroitement liés ayant des propriétés nutritionnelles similaires. Il existe cependant quelques différences essentielles entre les deux.

Pantéthine est un dimère de l'acide pantothénique, ce qui signifie qu'il est constitué de deux molécules d'acide pantothénique liées entre elles. Cela fait de la pantéthine une forme d’acide pantothénique plus stable et biodisponible.

Acide pantothénique , également connue sous le nom de vitamine B5, est une vitamine hydrosoluble essentielle à la santé humaine. Il est impliqué dans diverses fonctions corporelles, notamment la production d’énergie, le métabolisme des graisses et des glucides, ainsi que la production d’hormones et de cholestérol.

Pantéthine s'est avéré plus efficace que l'acide pantothénique dans le traitement de certaines affections, telles que :

* Taux de cholestérol élevé : Il a été démontré que la pantéthine aide à réduire le (mauvais) cholestérol LDL et à augmenter le (bon) cholestérol HDL.

* Triglycérides élevés : Il a été démontré que la pantéthine aide à réduire les niveaux de triglycérides.

* Arthrite : Il a été démontré que la pantéthine aide à réduire la douleur et la raideur chez les personnes souffrant d'arthrite.

* Neuropathie diabétique : Il a été démontré que la pantéthine aide à améliorer la fonction nerveuse chez les personnes atteintes de neuropathie diabétique.

Acide pantothénique se trouve dans une variété d’aliments, notamment :

* Viandes : Bœuf, porc, volaille et poisson

* Œufs

* Produits laitiers : Lait, yaourt et fromage

* Légumineuses : Haricots, lentilles et pois

* Noix : Amandes, cacahuètes et noix

* Céréales entières : Riz brun, flocons d'avoine et pain de blé entier

Pantéthine est disponible sous forme de complément alimentaire. Il est généralement pris à des doses de 500 à 1 000 mg par jour.

Acide pantothénique est également disponible sous forme de complément alimentaire. Il est généralement pris à des doses de 100 à 200 mg par jour.

Pantéthine et acide pantothénique sont généralement sûrs et bien tolérés. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires tels que des nausées, des maux d'estomac et de la diarrhée.

Si vous envisagez de prendre un supplément de pantéthine ou d'acide pantothénique, parlez-en d'abord à votre médecin.