Les aliments qui peuvent aider les enfants avec ADD

Traiter le trouble déficitaire de l'attention sans utiliser de médicaments d'ordonnance peut sembler un défi pour les parents d'un enfant qui a ADD . Toutefois , l'ajout d'aliments particuliers à l'alimentation de l'enfant et de retirer les aliments qui aggravent l'état peut avoir un effet significatif sur le comportement de l'enfant . Les symptômes d' ADD

enfants souffrant de TDA peuvent présenter la difficulté à résoudre les problèmes ou la gestion du temps . Facilement distrait et incapable de se concentrer , ils peuvent être étourdi ou distrait , ayant tendance à perdre souvent les choses . Ils peuvent avoir du mal à finir ou à organiser des tâches , et ils peuvent avoir scolaire bâclée ou impulsivement fait . Troubles du sommeil , de la parole et de l'audition peuvent également être présents .

Aliments à inclure

glucides complexes aider avec ADD , et ils peuvent être trouvés dans les fruits , les légumes , les haricots et les grains entiers naturels . Fruits qui sont fortement recommandés sont les pommes , les abricots , les bananes , le cantaloup , les pamplemousses et les citrons . Légumes recommandées comprennent le brocoli , carottes , épinards crus , les courges et les haricots verts .

Fournir le corps avec une grande quantité de protéines est également recommandé . Y compris les poissons d'eau froide comme le thon , le saumon et le hareng fourniront l'alimentation de l'enfant avec le DHA , un acide gras essentiel qui est souvent déficiente chez ceux qui ont ADD . D'autres sources de protéines utiles pour un enfant souffrant de TDA comprennent le fromage cottage faible en gras , les noix brutes et des graines , et de la dinde ou de poulet .

Manger des quantités élevées de fibres est également recommandé . Manger du riz brun , pommes de terre, les haricots, les lentilles et le tofu sont également recommandés.

Aliments à éviter

Certaines personnes souffrant de TDA ont présenté des problèmes de comportement après avoir consommé des produits laitiers produits . Limiter ces produits si les changements de comportement sont observés après avoir consommé des produits laitiers .

Suppression de toutes les formes de sucre raffiné provenant de l'alimentation est fortement encouragée. En outre, tous les aliments qui contiennent des colorants artificiels , arômes , MSG , de levure ou des agents de conservation doivent être évités. Ces aliments doivent être retirés de l'alimentation de l'enfant : lard , le beurre , le ketchup , les boissons gazeuses , le chocolat, les fromages de couleur , du maïs , du jambon, des hot-dogs , des viandes froides , des saucisses et de la moutarde

des remèdes homéopathiques <. br> Photos

Pensez à donner des suppléments d'acidophilus à votre enfant . Selon Phyllis Balch dans son livre " Prescription for Nutritional Healing , " de nombreux enfants souffrant de TDA ont des niveaux élevés de levure et d'autres bactéries nocives dans leur urine . La prise de probiotiques comme acidophilus va ajouter des bactéries bénéfiques pour leur corps pour aider à soulager ce problem.Balch recommande également de prendre un remède homéopathique appelé Gelsemium , qui peut aider à soulager l'anxiété d'anticipation . Elle recommande également le remède homéopathique appelé Ignatia , pour aider à soulager la colère et les crises de colère .
Autres suggestions

activité physique en plein air et des activités créatives doivent être encouragés . L'exposition à la musique forte , les jeux vidéo et la télévision devrait être limité . Lorsque le comportement d'un enfant semble échapper à tout contrôle et les problèmes se posent , il est important de lui expliquer ce qu'il a fait de mal et pourquoi il a eu tort , dans un calme , un -à-un mode chaque fois que possible .