Quelqu'un avec un ajout peut-il occuper un emploi ?

Les personnes atteintes du trouble déficitaire de l’attention (TDA) ou du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) peuvent certainement occuper un emploi et réussir dans leur carrière. Cependant, il est important de comprendre les défis et les points forts spécifiques du TDA/TDAH et de savoir comment les gérer sur le lieu de travail.

Défis :

- Difficulté à maintenir la concentration et l'attention

- Impulsivité

- Désorganisation

- Difficulté à gérer le temps et les priorités

- Procrastination

- L'oubli

Stratégies pour réussir :

- Rechercher un logement : Les employeurs sont tenus de fournir des aménagements raisonnables aux employés handicapés, y compris le TDAH/TDAH. Cela pourrait inclure des horaires de travail flexibles, un espace de travail calme ou des méthodes alternatives pour accomplir les tâches.

- Créer un environnement structuré : Développez des routines, fixez des objectifs clairs et divisez les tâches en étapes plus petites et gérables. Utilisez des aides visuelles comme des listes de contrôle ou des calendriers pour rester organisé.

- Gérer les distractions : Minimisez les distractions en désactivant les notifications, en réservant des heures spécifiques pour les e-mails et les réseaux sociaux et en créant un espace de travail dédié.

- Faites des pauses : Des pauses régulières peuvent aider à améliorer la concentration et la concentration. Levez-vous et bougez, ou sortez pour prendre l’air.

- Apprendre des compétences en gestion du temps : Hiérarchisez les tâches, fixez des délais réalistes et utilisez des outils tels que des planificateurs ou des applications pour rester sur la bonne voie.

- Utilisez vos points forts : Le TDA/H TDAH peut apporter des atouts uniques, tels que la créativité, les compétences en résolution de problèmes et la capacité d’hyperconcentration. Tirez parti de ces atouts dans votre travail et votre carrière.

- Prenez soin de vous : Prenez soin de votre santé physique et mentale grâce à une bonne alimentation, de l’exercice et un sommeil suffisant. Ces facteurs peuvent avoir un impact sur votre capacité à gérer vos symptômes de TDA/TDAH.

- Rechercher de l'aide : Connectez-vous avec des groupes de soutien, des coachs TDA/ADHD ou des thérapeutes qui peuvent vous fournir des conseils et des stratégies pour gérer votre maladie.

Avec un soutien, des aménagements et une autogestion appropriés, les personnes atteintes de TDA/TDAH peuvent s'épanouir sur leur lieu de travail et atteindre leurs objectifs de carrière.