Comment utiliser la caféine pour les symptômes du TDAH

Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH ) est un trouble neurologique qui apparaît d'abord dans l'enfance . Elle est caractérisée par l'inattention , l'impulsivité et l'hyperactivité . Selon WebMD.com , les experts estiment que 3 à 5 % des enfants sont atteints du TDAH . Jusqu'à 60% des enfants atteints de TDAH ont continué problèmes à l'âge adulte . Cela signifie que près de 4 % de la population adulte des États-Unis , soit environ 8 millions de personnes , ont TDAH chez l'adulte . Peu d'adultes cherchent un traitement pour le TDAH . L'auto-administration de caféine peut servir comme traitement principal défaut pour de nombreux adultes . Caféine pour le traitement des symptômes de l'enfant doit être utilisé avec précaution , et sous surveillance médicale . Instructions
Revue symptômes , que le diagnostic , examiner les options
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Passez en revue vos symptômes . Les personnes atteintes de TDAH ont de la difficulté à maintenir l'attention et la concentration . Ils sont désorganisés , distrait et s'ennuient facilement . Ils sont impulsifs , sujets aux accidents et font des erreurs d'inattention. Ils n'aiment pas avoir à attendre , et se dépêcher à travers des tâches . Ils s'efforcent de retarder la gratification , sont enclins à la toxicomanie ou des problèmes de toxicomanie et ont tendance à tergiverser.
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Si vous croyez que vous pouvez avoir le TDAH , consultez votre médecin ou un thérapeute qui peut faire une bon diagnostic . Conditions médicales, telles que les allergies , les troubles métaboliques ou des troubles endocriniens peuvent causer des symptômes de TDAH . De même , l'anxiété , la dépression , des troubles du développement et d'autres problèmes de santé mentale peuvent créer des symptômes de TDAH comme . La caféine peut aggraver les symptômes ou masquer un problème sous-jacent qui doit être traitée . Une évaluation médicale complète est essentielle pour établir un diagnostic précis .
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en revue les options de traitement . Une fois le TDAH a été diagnostiqué , discuter des options de traitement avec votre médecin ou un thérapeute , et faire des recherches en ligne . Discuter de la gamme complète des options de traitement avec votre fournisseur . Pensez à utiliser un « Régime d'élimination " d'exclure les allergies alimentaires comme un problème contribuer . Étudier les changements nutritionnels et diététiques que vous pouvez faire pour améliorer l'attention et d'améliorer la stabilité émotionnelle et la motivation. Embarquez sur les changements de style de vie positifs . Une alimentation équilibrée , un bon sommeil et l'exercice sont bons pour votre santé , et des traitements efficaces pour le TDAH . Vous devriez discuter des options de médicaments disponibles . Si vous envisagez de caféine comme une option de traitement , parlez-en avec votre médecin . Peu importe, la caféine doit être considérée comme une arme , mais dans votre arsenal pour lutter contre le TDAH .
Utilisant la caféine pour adultes TDAH de
sources de caféine 4

d'examen et de déterminer comment vous incorporer la caféine dans votre traitement. La caféine se produit naturellement dans le thé et le café, et est artificiellement ajouté à de nombreux autres boissons , telles que Coca-Cola , Pepsi , Mountain Dew et boissons énergétiques .
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fois que vous déterminez votre source de caféine , d'identifier la probable dose de caféine vous sera obtention . Consultez l'emballage de boissons gazeuses et les boissons énergisantes pour voir combien de milligrammes de caféine est contenue dans chaque portion . Notez que, souvent, une seule canette ou une bouteille peuvent être considérés comme des portions multiples pour autant que l'étiquette nutritionnelle est concerné. Pour café et de thé estimation des doses comme suit . En général , par huit onces portion , selon la force de brassage , café aura 60-120 mg de caféine et le thé aura 20-45 mg caféine .
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Déterminer une dose de départ . Gardez à l'esprit que la caféine est une drogue. On estime que 100 mg de caféine est équivalent à environ 5 mg de Ritalin , qui est une dose de départ commun de ce médicament pour le TDAH . Expérimenter avec des doses efficaces . Consommer 75 à 100 mg . de caféine le matin --- c'est environ une tasse de café --- et une autre dose au début de l'après-midi .
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Évitez la consommation de caféine tard dans la journée , car il peut contribuer à l'insomnie , sommeil privation , et la nécessité de l'auto -entretenu pour des doses croissantes de caféine le matin . La caféine n'est pas un substitut pour un bon sommeil .
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moniteur pour côtés effets , qui peuvent inclure l'anxiété , perte d'appétit , des mictions fréquentes et l'insomnie . Si les effets secondaires deviennent un problème , parlez-en avec votre médecin des autres options de traitement . En consultation avec votre médecin , vous pouvez augmenter votre dose de caféine à 200 mg deux fois par jour ou plus .