Le bon régime pour le TDAH

TDAH , également connu comme le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité , est devenu de plus en plus fréquente chez les enfants et les adultes . Bien qu'il existe des options pharmaceutiques pour le traitement du TDAH , la prise de médicaments peut causer des effets secondaires , tels que l'anxiété , tics faciaux et des palpitations cardiaques . Heureusement, il ya des changements alimentaires qui peuvent aider à traiter le TDAH naturellement aux effets durables . Ajouter acides gras oméga

Selon Science Daily , les acides gras oméga ont été montré pour réduire les comportements hyperactifs et augmenter la durée de l'attention chez les enfants et les adultes . Ajout d'acides gras oméga dans son alimentation peut aider à soulager les symptômes du TDAH . Les acides gras oméga peuvent être trouvés dans certaines huiles naturelles, telles que les huiles de foie de lin, chènevis et cod. Vous pouvez trouver ces huiles en soit une capsule ou un état ​​liquide à un magasin d'aliments naturels ou marché des aliments naturels dans la section réfrigérée . Prenez l'huile comme indiqué sur la bouteille , ou comme dirigé par votre médecin naturopathe .
Éliminer les additifs

additifs dans les aliments inclure colorant artificiel , arôme artificiel , conservateurs, nitrates et nitrites . Selon psychiatrique Nouvelles , une étude réalisée par l'Université de Southampton en Angleterre a montré ces additifs pour augmenter les comportements du TDAH et même induire des comportements du TDAH chez les personnes ne souffrant pas de TDAH . Éliminer tous les aliments qui contiennent des additifs de l'alimentation , ce qui peut nécessiter la lecture des étiquettes sur tous les aliments que vous achetez . Remplacez les aliments qui contiennent ces ingrédients avec des aliments entiers , tels que les fruits et légumes frais et les viandes maigres . En évitant les additifs autant que possible , les comportements du TDAH peuvent être considérablement réduits .

Éliminer les allergènes

Selon «Test allergie alimentaire pour le TDAH et l'autisme " par Dr Louis B. Cady , les allergies alimentaires peut induire des comportements du TDAH et peut provenir d' une multitude d'aliments . Étant donné que chaque personne réagit différemment aux aliments , il est important d'obtenir une évaluation complète de l'allergie de votre médecin ou un spécialiste de l'allergie . Cela peut aider à vous ou votre enfant à éviter les aliments ou allergènes qui pourraient être induisent des comportements du TDAH . Quelques-uns des allergies alimentaires les plus courantes sont les œufs , le blé , les produits laitiers , gluten et des noix . Essayez d'éliminer ces allergènes de l' alimentation pour voir si vous remarquez une nette amélioration . Si il ya une amélioration , l'allergène alimentaire peut avoir besoin d' être éliminé de l'alimentation en permanence .