Régimes anti-allergie

La Clinique Mayo définit « allergie alimentaire », comme la réaction d'un système immunitaire à la consommation de certains aliments . Symptômes d'allergie alimentaire comprennent les démangeaisons dans la bouche , difficulté à respirer , des douleurs abdominales , de l'urticaire , de l'enflure et des étourdissements . Certaines personnes éprouvent l'anaphylaxie , une réaction potentiellement mortelle qui conduit à un resserrement des voies respiratoires , choc et la mort ou le coma si elle n'est pas traitée . Suite à un régime alimentaire anti-allergie est la meilleure façon de vous empêcher d'avoir une réaction allergique à quelque chose que vous mangez. Fonction

Un régime anti-allergie a pour objectifs de prévenir les réactions physiques défavorables à ce que vous mangez et dissiper les symptômes que vous pourriez avoir . La Clinique Mayo répertorie blé, le lait , les œufs , les arachides , les noix, les poissons, les crustacés et le soja que les huit principaux allergènes alimentaires , bien que vous pourriez être allergique à un aliment , y compris les épices et les additifs alimentaires .

Types

Un régime simple anti-allergie signifie s'abstenir de manger tous les aliments que vous êtes allergique, y compris les sous-produits des aliments . Par exemple , si vous êtes allergique au soja , vous devez non seulement d'éviter le tofu et le lait de soja, mais vous pourriez aussi avoir besoin pour éviter la lécithine de soja , un additif alimentaire commune . Si vous croyez que vous avez des allergies alimentaires, mais n'êtes pas sûr de ce qu'ils sont , vous pouvez suivre un régime d'élimination , qui consiste à couper tous les allergènes susceptibles lentement et en les rajoutant pour observer les réactions de votre corps .

Photos Caractéristiques

la principale caractéristique d'un régime anti-allergie est l'élimination de votre alimentation de tous les aliments qui vous donnent des réactions allergiques . Ce régime permet à votre système immunitaire la capacité à détoxifier et arrêter de produire des réactions allergiques . La Fondation George Mateljan suggère mettant l'accent sur les aliments hypoallergéniques tels que les céréales sans gluten , de l'agneau , des poires, des légumes et du riz . Ce régime implique également trouver d'autres sources de nutrition , comme l'amande ou le lait de riz si vous êtes allergique aux produits laitiers et le lait de soja .

Avertissements

Si vous avez besoin d'éliminer plusieurs aliments de votre alimentation quotidienne , vous pouvez vous retrouver avec des carences nutritionnelles . Consultez un nutritionniste ou même professionnel de la santé pour déterminer si vous avez besoin de vitamines ou d'autres suppléments . Aussi, vous pourriez éprouver des symptômes de sevrage tels que maux de tête lorsque vous avez initialement couper les allergènes de votre alimentation . Cette étape pourrait durer quelques jours ou quelques semaines , tout le monde est différent . Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des préoccupations .