Techniques de lavage nasal
symptômes nasaux et des sinus sont fréquents chez les personnes souffrant d'asthme allergique, la rhinite allergique , la congestion nasale , ou d'autres problèmes respiratoires liés . Les symptômes d'asthme peuvent être aggravées par le drainage des sinus et le nez , en particulier la nuit . Beaucoup de gens trouvent que lavage nasal , ou l'irrigation nasale , peuvent aider à réduire ces symptômes et de garder le drainage à la baie. Le lavage nasal élimine les bactéries , les virus , les allergènes, les irritants et les excès de mucus à partir de la cavité nasale . Pot de Neti Technique
Un pot de neti est un récipient en verre ou en céramique avec un long bec , semblable à une théière , disponible dans la plupart des pharmacies . Pour appliquer cette technique , remplir le pot avec une solution saline , tenir au-dessus d'un évier avec la tête tournée sur le côté, et insérez le pot neti dans la narine supérieure . Envoyer le fond de la casserole si la solution se déverse dans le nez . Respirez de votre bouche, et que la solution verser dans votre nez , à travers le passage nasal , et sur l'autre narine . Gardez votre menton rentré dessous de vous pour empêcher l'eau de s'infiltrer dans le fond de votre gorge . Une fois que vous avez versé environ la moitié de la solution à travers une narine , passer à l'autre narine . Lorsque vous avez terminé , n'oubliez pas de retirer toute l'eau restante dans votre nez soit par soufflage légèrement dans un tissu , ou de prendre une série de respirations rapides .
Bouteilles en plastique Technique
un autre dispositif , également disponible sur la plupart des pharmacies , pour lavage nasal est essentiellement une bouteille en plastique souple avec une pointe conçu pour s'adapter à l'intérieur d'une narine . Dans cette technique, la bouteille est remplie avec une solution saline . Vous placez l'embout dans une narine , et serrez la bouteille d'exercer une pression sur l'eau qui entre et nettoie votre passage nasal . Lors de l'utilisation , il est essentiel de garder la bouche ouverte , afin de s'assurer que la solution ne se déplace pas dans votre gorge .
Solution saline
typique solution saline est un mélange de 8 onces d' eau tiède avec un 1/2 cuillère à café de sel . Mélanger soigneusement la solution pour éviter tout inconfort potentiel . Vous ne voulez pas que la solution soit trop froid ou trop chaud - la température idéale est tiède . Commencez avec une petite quantité d'eau , et si vous vous sentez l'irritation , régler la température de l'eau avant de poursuivre.
