Comment guérir les allergies alimentaires

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent , les allergies alimentaires ne sont pas la même chose que les allergies alimentaires . Les sensibilités alimentaires sont quand vous avez des problèmes de digestion d'un aliment en particulier ou un groupe d'aliments . Par exemple , certaines personnes ont du mal à digérer le blé , c'est une sensibilité alimentaire par opposition à une allergie alimentaire . Certains symptômes de sensibilités alimentaires comprennent la léthargie , la fatigue , voulant faire une sieste après le repas , l'agitation , la dépression , les maux de tête , des migraines et des douleurs , de gaz ou des ballonnements . Certains symptômes des allergies alimentaires peuvent être de l'urticaire, une éruption cutanée , difficulté à respirer , gonflement et pour n'en nommer que quelques-uns. Instructions
1

Identifier les aliments que vous avez une sensibilité à . Cela peut prendre du temps et peut-être un voyage au bureau du médecin . Ce que vous pouvez faire dans l'intervalle est de tenir un journal alimentaire de ce que vous mangez et noter les réactions de votre corps à elle.
2

Prenez aliments anti -inflammatoires ou des compléments alimentaires . Si vous remarquez après l'ingestion d'un aliment ou groupe particulier que vous avez un œdème , douleur ou même des symptômes d'arthrite , alors vous pouvez avoir affaire à une inflammation due à une sensibilité alimentaire . Une façon de contrer cela est d'ingérer des choses comme le chou , l'aloe vera , de la broméline ( extrait de l'ananas ) et même le curcuma pour contrer prendre soin de l'inflammation et aider votre organisme à digérer ces aliments .
3

Éviter les substances qui sont connus pour affecter négativement la digestion . Quelques exemples sont l'alcool, des médicaments , des produits chimiques , la caféine, les additifs alimentaires et les colorants, les stimulants, les sucres et même des édulcorants artificiels. Éviter ces choses vont aider votre système digestif correctement. Si votre système digestif fonctionne correctement, alors il ya moins de chances de vos sensibilités alimentaires en développement .
4

Prenez le supplément d'enzymes digestives lipase si vous avez des problèmes de digestion des graisses. Par exemple , disons que vous avez une sensibilité alimentaire ou ne pas bien digérer les œufs , mais vous n'aurez aucun problème à digérer les protéines , cela signifie que vous avez probablement une sensibilité alimentaire aux graisses . Prenant la lipase peut résoudre le problème et permettre
pour votre système digestif pour traiter les graisses .
5

Prendre la pepsine supplément d'enzymes digestives ou la trypsine si vous avez du mal à digérer les protéines . Comme avec les oeufs , disons que vous avez du mal à digérer bœuf ou de poulet , ou tout autre type de protéines pour cette question. Ajout de l'un des suppléments d'enzymes digestives mentionnés ci-dessus à votre régime alimentaire pourrait aider à corriger le problème .
6

Si vous avez du mal à digérer la graisse et protéine alors compléter votre alimentation avec des amers à base de plantes telles que élixir suédois et L -carnitine .
7

Prendre des suppléments d'enzymes digestives contenant amylase si vous avez du mal à digérer les hydrates de carbone . Les glucides donnent à certains gaz et les ballonnements , si vous êtes une de ces personnes, cela peut indiquer une sensibilité alimentaire aux hydrates de carbone .
8

Ajouter tisanes , comme la réglisse , gingembre et menthe , à votre alimentation. Envisager de boire une tasse de l'un de ces thés après chaque repas pour aider votre système digestif .