Comment lutter contre les allergies

La meilleure façon de lutter contre les allergies et leurs symptômes , y compris la congestion nasale, les yeux larmoyants , la pression des sinus ou des éruptions cutanées , est de trouver la cause et éviter du mieux que vous le pouvez. Suivez ces étapes pour faciliter la respiration et la peau claire . Choses que vous devez
allergie Matelas gratuit de purificateurs d'air Couvre
fenêtre Fans de déshumidificateurs de literie anti- free photos Saline Nez hygromètres de la pulvérisation de sel
la vitamine C
bain échappement fans HEPA Aspirateurs
afficher Instructions
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Faites-vous tester pour les allergies de votre médecin , ou d'utiliser le processus d'élimination pour identifier vos déclencheurs . Les allergènes les plus communs sont le pollen , les moisissures , les acariens , les animaux , les médicaments et certains aliments .
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Identifier l'allergène (s ) aussi précisément que possible .
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Gardez vos fenêtres fermées et de rester à l'intérieur autant que vous le pouvez si le pollen de saison est un problème . Considérons une ventilation ou un système de filtration pour votre maison .
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Scellez vos matelas, oreillers et couettes dans allergène preuve couvre . Les acariens , un allergène commun , vivent dans la literie .
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sommeil sur un matelas en latex ( aussi longtemps que vous n'êtes pas allergique au latex ) . Les acariens ne peuvent pas survivre dans les matelas en latex .
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Installez un déshumidificateur dans votre maison si vous vivez dans un climat humide . Les acariens et les moisissures se développent tous dans des environnements humides .
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Utilisez un ventilateur d'extraction dans la salle de bain ou de garder la fenêtre ouverte .
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Acheter un aspirateur avec un filtre HEPA et l'utiliser souvent .
9

Évitez tapis mur -à-mur . Il est pratiquement impossible d'éliminer les acariens de la moquette .
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éliminer certains aliments de votre alimentation si vous pensez qu'ils sont à l'origine des symptômes d'allergie . Apprenez les techniques de cuisson alternatives si vous êtes allergique à des aliments courants tels que le blé , le maïs ou le lait .