Diet Plan rotation allergie

plans de régime de rotation allergie sont utiles pour les personnes ayant des allergies multiples dans la prévention de nouvelles allergies et l'identification des allergies cachées dans les aliments courants . Régimes de rotation sont parfois utilisés avec les régimes d'élimination pour traiter les allergies alimentaires existantes et d'empêcher de nouvelles de développement. Régimes de rotation impliquent de manger des aliments biologiquement liés sur une journée, puis en évitant les aliments pour une période de temps . Importance

On estime que 12 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'une allergie à un ou plusieurs aliments . Lorsque l'un de ces aliments sont ingérés, les erreurs du corps de la protéine de la nourriture pour un envahisseur nuisible . La réaction du système immunitaire qui en résulte est ce qui provoque les symptômes de réaction allergique . L'exposition répétée à des allergènes potentiels augmente le risque de développer une allergie à ces éléments.
Caractéristiques

régimes de rotation travail en limitant l'exposition à des allergènes potentiels , et fournir à l'organisme et système immunitaire avec une période de repos après l'ingestion d' aliments à haut risque . Aliments à haut risque comprennent tous les "grands huit " allergènes ( oeuf , blé , soja , lait de vache , l'arachide , les noix , les poissons , mollusques et crustacés ) , ainsi que tous les allergènes suspectés . En règle générale, si un aliment à haut risque est mangé un jour, vous devez éviter que les aliments pour les trois à cinq jours. Les membres de la même famille d'aliments doivent être évités pendant cette période. Par exemple , si vous mangez du yaourt sur ​​un jour , vous ne pouvez pas manger des produits laitiers ou des aliments contenant des produits laitiers , pour les quelques jours suivants .

Avantages

En plus de réduire le risque de développer de nouvelles allergies , des plans de régime de rotation de l'allergie aider à découvrir les causes cachées de symptômes allergiques . Par le strict respect du régime alimentaire , il peut être possible d'identifier les symptômes allergiques légères à des aliments qui sont allés tout inaperçu sur une alimentation régulière . Vous êtes alors en mesure d'éliminer ces aliments de votre régime . En limitant l'exposition aux allergènes potentiels et les aliments à haut risque , votre système immunitaire est moins susceptible de réagir défensivement à ces éléments. Cela rend moins probable que vous allez développer une nouvelle allergie , et augmente le nombre d'aliments que vous pouvez tolérer. Les prestations de santé sont visibles en quelques semaines .

Inconvénients

Pour tous ceux qui ne sont pas utilisés pour surveiller son régime alimentaire , les régimes de rotation peut être difficile à mettre en œuvre . Ils peuvent également être coûteux pour commencer , que les aliments de remplacement doivent être achetés avant le début du régime . Cependant, cette augmentation du coût sera même éventuellement sur ​​. Il peut également être extrêmement difficile pour quelqu'un qui a souvent des repas à l'extérieur de la maison pour suivre chaque allergène potentiel d'ingestion . C'est parce que de nombreux ingrédients couramment utilisés dans la préparation des aliments dans les restaurants contiennent des allergènes potentiels , tels que le lait , le blé , le soja ou de l'oeuf .
Avertissement

plans de régime de rotation d'allergie sont pas sûr pour tout le monde. Si vous êtes enceinte , l'allaitement , ou souffrez de tout problème de santé autres que des allergies , un régime de rotation n'est pas recommandé . Les jeunes enfants ne devraient pas suivre un régime de rotation , car il peut conduire à des carences nutritionnelles et nuire à la croissance et le développement . Allergie régimes de rotation doivent être développés avec l'assistance d'un médecin ou un nutritionniste certifié .