Comment se débarrasser de l’ézéma ?

L'eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est une affection cutanée chronique caractérisée par une peau rouge, des démangeaisons et une inflammation. Bien qu’il n’existe aucun remède contre l’eczéma, ses symptômes peuvent être gérés et soulagés grâce à un traitement approprié et à des modifications du mode de vie. Voici quelques moyens efficaces pour aider à réduire les symptômes de l’eczéma :

1. Évitez les déclencheurs :

Il est essentiel d’identifier et d’éviter les déclencheurs potentiels susceptibles d’aggraver l’eczéma. Les déclencheurs courants incluent les allergènes tels que les acariens, le pollen, les squames d'animaux, certains aliments (par exemple les produits laitiers, les œufs, les arachides), le stress et les produits chimiques agressifs présents dans les savons et les détergents. Tenez un journal pour suivre vos déclencheurs et apporter les ajustements nécessaires.

2. Hydratez-vous régulièrement :

Une hydratation fréquente est cruciale pour les peaux sujettes à l’eczéma. Appliquez des crèmes hydratantes sans parfum et hypoallergéniques tout au long de la journée, surtout après le bain ou le lavage des mains. Cela aide à maintenir la barrière cutanée et prévient le dessèchement.

3. Routine de soins de la peau douce :

Utilisez des nettoyants doux et sans parfum et évitez les gommages agressifs ou les produits exfoliants. Prenez de courtes douches ou des bains avec de l'eau tiède et séchez doucement au lieu de frotter.

4. Portez des tissus respirants :

Choisissez des vêtements amples, doux et respirants fabriqués à partir de fibres naturelles comme le coton. Évitez les tissus rugueux comme la laine qui peuvent irriter la peau.

5. Compresses fraîches :

Appliquez des compresses froides ou des blocs de glace enveloppés dans un chiffon sur les zones touchées pour aider à réduire l'inflammation et à soulager les démangeaisons.

6. Traitements sur ordonnance :

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments topiques comme des corticostéroïdes, des inhibiteurs de la calcineurine ou d'autres crèmes anti-inflammatoires pour réduire l'inflammation et les démangeaisons.

7. Médicaments oraux :

Dans les cas plus graves, des médicaments oraux tels que des antihistaminiques pour soulager les démangeaisons, des immunosuppresseurs pour supprimer les réponses immunitaires ou des antibiotiques peuvent être recommandés pour traiter les infections.

8. Photothérapie :

La luminothérapie (photothérapie) peut être une option de traitement efficace pour certaines personnes souffrant d'eczéma. Cela implique une exposition contrôlée à la lumière ultraviolette.

9. Thérapie par enveloppement humide :

La thérapie par enveloppement humide consiste à envelopper les zones cutanées affectées avec des pansements humides suivis de couches sèches. Cela aide à retenir l’humidité, réduit les démangeaisons et favorise la guérison.

10. Gestion du stress :

Le stress peut aggraver les symptômes de l'eczéma. La pratique de techniques de relaxation comme le yoga, la méditation, la respiration profonde ou les passe-temps que vous aimez peut aider à réduire le niveau de stress.

11. Évitez de gratter :

Cela peut être difficile, mais essayez d’éviter de vous gratter la peau qui démange. Se gratter peut endommager la peau et entraîner une infection.

12. Gardez une maison propre :

Nettoyez régulièrement votre maison, en particulier votre literie et vos surfaces, pour réduire l'exposition aux acariens et autres allergènes.

Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic approprié et des recommandations de traitement personnalisées. Suivez toujours les conseils et les instructions de votre médecin lors de la gestion de l'eczéma.