Comment éviter de doubler votre risque de démence

Comme on vieillit , le risque de démence --- en particulier sous la forme de la maladie d' Alzheimer --- augmente considérablement . Plus de 50 pour cent des personnes au-delà de 80 ans sont touchés par une forme de démence . Vous pouvez éviter de doubler votre risque de démence . En changeant votre régime alimentaire et d'autres comportements , vous pouvez vivre en bonne santé longtemps dans vos années d'or . Instructions
Comment éviter de doubler votre risque de démence
1

pratique cerveau - formation . Tout au long de la journée , vous aurez accès à des problèmes mathématiques simples ou acheter l'un des nombreux jeux de cerveau - formation électroniques disponibles .
2

Mangez oméga-3 des aliments riches . Ajoutez des aliments comme le saumon , l'huile de noix et les légumes vert foncé à votre alimentation.
3

Maintenir un poids santé . Selon une étude obésité avis mai 2008 , l'obésité ainsi que l'insuffisance pondérale peut considérablement augmenter votre risque de démence .