Prévention de conseil et Activités rechute

Surmonter une dépendance est un défi difficile , et , quand il est enfin réalisé , il devrait être regardé comme une grande victoire . Cependant , la lutte ne s'arrête pas là . Une fois un toxicomane cesse de se livrer à la substance ou l'activité problème , il doit travailler activement à maintenir son abstinence . Conseil et autres activités saines peuvent lui apprendre de nouvelles habiletés d'adaptation et aider à prévenir une rechute . Counseling

Un conseiller en toxicomanie certifié ou un thérapeute qui est connu pour aider les clients à surmonter la toxicomanie peuvent aider à prévenir une rechute . Le client doit venir à des séances de counseling sur une base régulière , comme une fois par semaine . Les sessions peuvent doivent être plus fréquentes au début de la période de récupération parce que c'est le temps le plus vulnérable du client . Le conseiller aidera à reconnaître les signes de danger de rechute potentiel et le guider à travers la création d'un plan pour passer à travers les moments difficiles .
Groupes de soutien

Il existe des groupes de soutien pour les pratiquement n'importe quel type de dépendance , de drogues et d'alcool aux dépenses et à la pornographie . Beaucoup de ces groupes sont modélisés après les 12 étapes des Alcooliques anonymes . Ils prévenir les rechutes en donnant un toxicomane un environnement et des ressources de soutien pour l'aider à maintenir l'abstinence . Beaucoup utilisent également les promoteurs à fournir un soutien en tête-à - un . Un parrain est une personne qui peut être contactée immédiatement si un toxicomane se sent qu'elle peut être glissant.

Amis

développement et le maintien d'un nouveau groupe de les amis peuvent aider un toxicomane prévenir une rechute . Souvent , ses anciens amis sont une partie du problème , encourager et aider sa dépendance . Ces amis peuvent être toxicomanes eux-mêmes . Pour éviter la rechute , il doit construire l'amitié avec les gens émotionnellement sains qui le soutenir dans son abstinence . Ces nouveaux amis se trouvent dans des groupes de soutien et peuvent également se produire spontanément .

Membres de la famille

membres de la famille permettent souvent un toxicomane , la protégeant contre les conséquences de ses actes et en essayant d'ignorer ou aplanir le problème . Une fois le toxicomane a obtenu un traitement , sa famille doit jouer un rôle actif dans le soutien de son abstinence et la tenue de son responsable de ses actions . S'ils ont du mal à faire cela parce qu'ils sont tombés dans mauvaises habitudes , la thérapie familiale peut vous aider.
Self-Care

facteurs de stress peut pousser un toxicomane dans une rechute . Prendre soin de soi est important parce que, si le toxicomane peut apprendre à faire face à l'anxiété et le stress d'une manière saine , il neutralise sa capacité à retomber . Batteurs de stress communs incluent l'exercice , la méditation , la journalisation , l'utilisation des affirmations positives dans le matin ou le soir et se reposer suffisamment .