Comment inverser rétrécissement du cerveau dans la maladie d'Alzheimer

La maladie d'Alzheimer est une maladie dégénérative qui entraîne souvent dans la démence , un terme général pour des symptômes liés à une diminution de la capacité cognitive . Physiquement, la maladie d'Alzheimer provoque des cellules du cerveau à se rétrécir ou disparaître . Ces cellules sont remplacées par des taches denses , plaque sur le cerveau . Des études récentes ont montré qu'il existe des moyens pour inverser le rétrécissement du cerveau causée par la maladie d'Alzheimer . Instructions
Le 1

faire une certaine forme d'exercice aérobie chaque jour . L'exercice aérobie compense le rétrécissement du cerveau en augmentant l'hippocampe , une partie du cerveau qui joue un grand rôle dans la mémoire à court terme et les relations spatiales . Dans la maladie d' Alzheimer , l'hippocampe est la première région du cerveau à subir un retrait . Exercice stimuler également des protéines de croissance qui favorise la croissance de nouvelles cellules du cerveau .
2

Exercez votre cerveau . Acquérir de nouvelles compétences , faire des jeux de mots et de s'engager dans toute activité qui vous oblige à penser . En remettant en question votre cerveau , vous provoquez de nouvelles dendrites de croître . Ce qui signifie plus de points de contact dans le cerveau et la fonction cérébrale mieux .
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demeurent socialement actif . Des études ont montré que les personnes âgées qui interagissent avec d'autres, en dehors de leur famille immédiate , ont moins de plaque dans leur cerveau que ceux qui sont moins sociale .
4 gestion du stress de la pratique de

. Participer au yoga , ou d'autres formes de relaxation pour réduire la quantité de plaque dans le cerveau et d'inverser le rétrécissement du cerveau associée à la maladie d'Alzheimer .