Comment soulager la douleur de RA

options d'allégement de la douleur Nombreux sont disponibles pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde , ce qui peut causer de la douleur et la raideur des articulations . Si vous faites affaire avec une douleur chronique ou aiguë , vous pouvez atteindre pour la bouteille de médicament pour arrêter l'inflammation et soulager la douleur. Mais il ya aussi des façons de gérer la douleur RA qui n'impliquent pas de médicaments . Choses que vous devez
suppléments
glace
médicaments
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Le 1

soulager les douleurs d'oméga-3 . Il ya plusieurs avantages à prendre des suppléments d'huile oméga- 3 , ou de poisson . Cet anti -inflammatoire naturel peut réduire la douleur et conjurer les conditions de santé graves comme les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle .
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lutter contre la douleur RA avec des suppléments de glucosamine . Prenez comme conseillé.
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Apaiser la douleur avec de la glace . Placez un linge froid ou sac de glace sur les zones enflammées pour réduire la douleur naturellement. Appliquer en 15 minutes à 15 minutes au large de cycles .
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Gérer la douleur avec de la chaleur . Appliquez de la chaleur pour se détendre et soulager la douleur associée à la tension musculaire . Utilisez un chiffon chaud ou un coussin chauffant , ou de s'asseoir dans un bain chaud .
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Donnez-vous le temps de guérir . Une blessure ou de la fatigue peuvent vous ralentir et aggraver RA . Prenez beaucoup de repos et de sommeil pour aider à réduire la douleur , et de rester loin des activités qui compliquent votre état .
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Considérez exercice modéré . Maintenir les articulations solides et souples avec des exercices comme la marche et la natation - . Environ 30 minutes par jour , un minimum de trois fois par semaine
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utilisation de l'ibuprofène et d'autres médicaments en vente libre pour contrôler l'inflammation et la douleur , ou demandez à votre médecin sur les médicaments d'ordonnance pour réduire les douleurs articulaires . Prise comme dirigé .